Schulen
Das Herbst-/Winter-Semester startet am 1. September 2025
Das vollständige, ausführliche Kursprogramm findet sich im Internetportal der VHS, Anmeldung bitte vor Kursbeginn!
Yoga & Entspannung, Mittelstufe – für Interessierte mit Vorkenntnissen
Bitte bequeme Kleidung tragen. Matte, warme Socken, Decke und Yogakissen mitbringen. Bei Wirbelsäulenerkrankungen, Bluthochdruck etc. bitte vorher Ihren Arzt konsultieren!
Teilnehmeranzahl: max. 15
Wann: dienstags, ab 09.09.2025
Dauer: 19:15 - 20:45 Uhr (10 Einheiten x 90 min)
Ort: JUKZ Lahnstein
Dozentin: Nadine De Bock, Yoga Lehrerin (BYV) und Entspannungskursleiterin (BYV)
Starker Rücken – Starke Mitte: Wirbelsäulentraining als Ganzkörpertraining
Mitzubringen sind: Matte und Hallenschuhe
Teilnehmerzahl: max. 25
Wann: montags ab 01.9.2025 (18 Einheiten)
Dauer: 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle Goetheschule
Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation
Allround Fitnesstraining
Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an.
Mitzubringen sind: Matte, Sportschuhe
Teilnehmerzahl: max. 25
Wann: dienstags ab 02.9.2025 (18 Einheiten)
Dauer: 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle (neu) Marion-Dönhoff-Gymnasium, Lahnstein, Oberheckerweg
Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Rehabilitation und Prävention
Vegane „Sattmacher Salate und Bowls“
Leckere Salate mit nährstoffreichen Zutaten.
Mitzubringen sind: Schürze und einige Schraubgläser oder Vorratsbehälter für Reste
Teilnehmerzahl: max. 9
Wann: Donnerstag, 11.09.2025
Dauer: 18:00 - 21:00 Uhr, (4 Unterrichtseinheiten)
Ort: VHS Lahnstein, Kaiserplatz 1, Küche
Dozentin: Dorothea Pott-Zimmer, vegane Ernährungsberaterin, ecodemy
Veganes „Herbst-Menü“
Dieser Kurs überrascht mit einem leckeren und saisonalen herbstlichen Menü.
Mitzubringen sind: Schürze und einige Schraubgläser oder Vorratsbehälter für Reste
Teilnehmerzahl: max. 9
Wann: Donnerstag, 23.10.2025
Dauer: 18:00 - 21:00 Uhr, (4 Unterrichtseinheiten)
Ort: VHS Lahnstein, Kaiserplatz 1, Küche
Dozentin: Dorothea Pott-Zimmer, vegane Ernährungsberaterin, ecodemy
Computerkurs für Senioren – Schritt für Schritt den Umgang mit Computer und Internet lernen
Mitzubringen sind: Eigener Laptop (wenn möglich)
Voraussetzung: keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier und Interesse
Ziel: Computer und Internet sicher und eigenständig im Alltag verwenden
Wann: donnerstags, ab 11.09.2025
Dauer: 14:30 - 16:00 Uhr (8 Einheiten bei Belegung mit 8 Personen)
Ort: VHS Lahnstein
Dozent: Hans Joachim Flach
Anmeldung
Die Kurse haben begrenzte Teilnehmerzahlen. Interessenten melden sich bitte rechtzeitig schriftlich an, online oder per Anmeldeformular
VHS Lahnstein, Kaiserplatz 1, www.vhs-lahnstein.de.