VHS Lahnstein
Das Herbst-/Winter-Semester startet am 12.09.2022
Es ist wieder soweit, die VHS-Lahnstein bietet für das Herbst-/Winter-Semester wieder ein umfangreiches Programm.
Das vollständige, ausführliche Kursprogramm ist im Internetportal der VHS oder in Kurzfassung im Programmflyer, erhältlich in der VHS oder einigen bekannten Geschäften und Banken Lahnsteins.
Alle Kurse haben begrenzte Teilnehmerzahlen. Interessenten melden sich bitte vor Kursbeginn online oder schriftlich an (Geburtsdatum bitte nicht vergessen; wird zu Statistikzwecken benötigt!).
Gesundheit
GE 1 Walking - das erlaubte Doping für den Körper an der frischen Luft
Wann: mittwochs, ab 21.09.2022
Dauer: 18:30 - 20:00 Uhr (12 Treffen)
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein (am Eingang)
Dozentin: Britta Fries
GE 2 Walking - das erlaubte Doping für den Körper an der frischen Luft (Kurs 2)
Wann: freitags, ab 23.09.2022
Dauer: 10:00 - 11:30 Uhr (12 Treffen)
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein (am Eingang)
Dozentin: Britta Fries
GE 3 Yoga für Interessierte mit Vorkenntnissen
Teilnehmeranzahl: max. 15 Teilnehmer
Wann: dienstags ab 13.09.2022 (mindestens 8 Termine)
Dauer: 19:15 - 20:45 Uhr
Wo: JuKZ, Wilhelmstr. 59, Lahnstein
Dozentin: Nadine De Bock, Yoga Lehrerin, BYN Entspannungskursleiterin
GE 4 Laufen ohne Schnaufen - Wer langsam laufen kann, kommt schneller ans Ziel
Wann: donnerstags, ab 22.09.2022
Dauer: 18:00 - 18:45Uhr (12 Treffen)
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein (am Eingang)
Dozentin: Britta Fries
GE 5 Faszientraining - So bleibt das Bindegewebe in Form
Wann: Samstag, 26.11.2022
Dauer: 09:30 - 11:30 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein
Dozent: Jan Scholz
GE 7 Rückenfit
Teilnehmerzahl: max. 25 Teilnehmer
Wann: montags ab 12.09.2022
Dauer: 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle Goetheschule
Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, DTB- Pilatestrainerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation
GE 8 Pilates
Teilnehmerzahl: max. 15 Teilnehmer, online Voranmeldung unbedingt erforderlich
Wann: montags ab 12.09.2022
Dauer: 20:15 - 21:15 Uhr
Wo: Turnhalle Goetheschule
Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin
GE Tanz 60 PLUS
Teilnehmerzahl: max. 15 Personen
Wann: 10 x montags ab 07.11.2022
Dauer: 15:00 - 16:30 Uhr
Wo: Stadthalle Lahnstein, Mehrzweckraum
Dozentin: Renate Krell, lizensierte Tanzlehrerin
GE 11 Fit für den Alltag - Fitness- und Ausgleichsgymnastik
Funktionelles Ganzkörpertraining
Wann: dienstags ab 13.09.2022
Dauer: 19:00 - 20:00 Uhr (12 Einheiten)
Wo: Marion-Dönhoff-Gymnasium Oberheckerweg, Sporthalle
Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin
GE 12 Körper und Geist in Bewegung - Sturzprävention
Teilnehmerzahl: max. 15 Teilnehmer
Wann: 10 x montags ab 12.09.2022
Dauer: 09:45 Uhr - 11:15 Uhr
Wo: Stadthalle Lahnstein, Mehrzweckraum,
Dozentin: Renate Krell, Multiplikatorin in der Prävention und Rehabilitation
GE 3a „Vegan to Go“
Wann: Donnerstag, 15.09.2022
Dauer: 18:00 - 21:00 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein
Dozentin: Dorothea Pott-Zimmer
GE 6 „Veganes Weihnachtsmenü“
Wann: Donnerstag, 01.12.2022
Dauer: 18:00 - 21:00 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein
Dozentin: Dorothea Pott-Zimmer
GE 13 Vegan durch den Tag
Wann: Donnerstag, 03.11.2022
Dauer: 18:00 - 21:00 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein
Dozentin: Dorothea Pott-Zimmer
GE 14 „Abwechslungsreiche Gemüsegerichte“
Wann: Donnerstag, 13.10.2022
Dauer: 18:00 - 21:00 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein
Dozentin: Dorothea Pott-Zimmer
GE 14 a Vegane Basics
Wann: Donnerstag, 19.01.2022
Dauer: 18:00 - 21:00 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein
Dozentin: Dorothea Pott-Zimmer
GE 15 „Asiatische Vielfalt“
Wann: Donnerstag, 29.09.2022
Dauer: 18:00 - 21:00 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein
Dozentin: Dorothea Pott-Zimmer
GE 15a „Vegan backen für Weihnachten“
Wann: Donnerstag, 24.11.2022
Dauer: 18:00 - 21:00 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein
Dozentin: Dorothea Pott-Zimmer
GE 16 Entspannt in den Feierabend
Wann: Mittwoch, 02.11.2022
Dauer: 19:00 - 20:30 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein
Dozent: Burkhard Bode
GE 17 Kraft und Ausdauer mit pflanzlicher Ernährung
Wann: Mittwoch, 09.11.2022
Dauer: 19:00 - 20:30 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein
Dozent: Burkhard Bode
GE 18 Nutriscore - Eine Skala für gesündere Ernährung
Wann: Mittwoch, 16.11.2022
Dauer: 19:00 - 20:30 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein
Dozent: Burkhard Bode
GE 19 Aktiver Klimaschutz über Ernährung
Wann: Mittwoch, 23.11.2022
Dauer: 19:00 - 20:30 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein
Dozent: Burkhard Bode
GE 20 Sekundäre Pflanzenstoffe
Wann: Mittwoch, 30.11.2022
Dauer: 19:00 - 20:30 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, im 2. Stock, Lahnstein
Dozent: Burkhard Bode
PC/EDV/Smartphone
PC 2 IT, Smartphone Grundkurse - mit eigenem Smartphone
Wann: Montag, 26.09.2022, Dienstag, 27.09.2022 und Mittwoch, 28.09.2022
Dauer: 3 Termine 09.00 - 12:30 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, 56112 Lahnstein
Dozent: Thomas Braun
PC 3, IT Smartphone Grundkurse - mit eigenem Smartphone
Wann: Dienstag, 04.10.2022, Mittwoch, 05.10.2022 und Donnerstag, 06.10.2022
Dauer: 3 Termine 09.00 - 12:30 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, 56112 Lahnstein
Dozent: Thomas Braun
PC14, IT „Computer und Internet leicht gemacht“ exklusiv für Senioren
Wann: donnerstags ab 08.09.22,
Dauer: 09:30 - 11:00 Uhr
Wo: Kaiserplatz 1, 56112 Lahnstein
Dozent: Joachim Flach
Alle Kurse haben begrenzte Teilnehmerzahlen.
Interessenten melden sich bitte rechtzeitig schriftlich an, online oder per Anmeldeformular: VHS Lahnstein, Kaiserplatz 1, www.vhs-lahnstein.de