Schulen

Das Herbst-/Winter-Semester 2026 beginnt am 07.09.2026

Das vollständige, ausführliche Kursprogramm finden sich im Internetportal der VHS, Bitte vor Kursbeginn anmelden!

Yoga, Entspannung & Rückenyoga für Geübte

Für Interessierte mit Vorkenntnissen

Bitte bequeme Kleidung tragen. Matte, warme Socken, Decke und Yogakissen mitbringen.

Bei Wirbelsäulenerkrankungen, Bluthochdruck etc. bitte vorher Arzt konsultieren!

Teilnehmeranzahl: max. 15, Wann: dienstags, ab 25.08.2026

Dauer: 19:15 – 20:45 Uhr (9 Einheiten x 90 min), Ort: JUKZ Lahnstein

Dozentin: Nadine De Bock, Yoga Lehrerin (BYV) und Entspannungskursleiterin (BYV)

Konditionsfitness und Kräftigung

Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an.

Mitzubringen sind: Matte, Sportschuhe, Teilnehmerzahl: max. 25,

Wann: dienstags ab 08.9.2026 (12 Einheiten), Dauer: 19:00 – 20:00 Uhr

Wo: Turnhalle (neu) Marion-Dönhoff-Gymnasium, Lahnstein, Oberheckerweg

Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Rehabilitation und Prävention

Antientzündliche Ernährung

Dieser Kurs bietet

Teilnehmerzahl: max. 9,

Wann: Donnerstag, 03.09.2026, Dauer: 18:00 – 21:00 Uhr

Wo: Kursküche VHS Lahnstein, 2. OG

Dozentin: Dorothea Pott-Zimmer, vegane Ernährungsberaterin, ecodemy

Computerkurs für Senioren. Mit Freude in die digitale Welt.

Bitte mitbringen: Eigener Laptop (wenn möglich)

Voraussetzung: keine Vorkenntnisse erforderlich – nur Neugier und Interesse

Ziel: Computer und Internet sicher und eigenständig im Alltag verwenden

Wann: donnerstags, ab 10.09.2026, Dauer: 14:30 – 16:00 Uhr (8 Einheiten bei Belegung mit 8 Personen,) Ort: VHS Lahnstein, Dozent: Hans Joachim Flach

Interessenten melden sich bitte rechtzeitig schriftlich an, online oder per Anmeldeformular

VHS Lahnstein, Kaiserplatz 1, www.vhs-lahnstein.de.