VHS-Lahnstein

Es sind noch Plätze frei!

Das vollständige, ausführliche Kursprogramm befindet sich im Internetportal der VHS. Alle Kurse haben begrenzte Teilnehmerzahlen. Interessenten melden sich bitte rechtzeitig über die website: vhs-lahnstein.de, schriftlich oder per Anmeldeformular an. (Geburtsdatum bitte nicht vergessen, wird zu Statistikzwecken benötigt!)

Gesundheit

Pilatesübungen und Wirbelsäulengymnastik

Der Kurs findet statt mit mindestens 8 angemeldeten Teilnehmern/innen

Wann: montags, ab 30.9.2024, Dauer: 20.15 - 21.15 Uhr (8 Einheiten)

Ort: Turnhalle Goetheschule, Lahnstein

Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, DTB- Pilatestrainerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation

Fit werden und fit bleiben- workout mit dem eigenen Körpergewicht

Teilnehmeranzahl: max. 25 Teilnehmer

Wann: dienstags, ab 3.9.2024, Dauer: 19 - 20 Uhr (18 Einheiten)

Ort: Turnhalle Marion Dönhoff-Gymnasium, Oberheckerweg

Dozentin: Rita Bender, Sportlehrerin, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, DTB-Pilatestrainerin

Rhythmisches Bewegen nach Musik

Wann: 10x montags, ab 19.08.2024 (Einstieg jederzeit möglich), Dauer: 15.00 – 16.30 Uhr

Ort: Lahnstein, Stadthalle, Mehrzweckraum

Dozentin: Renate Krell, Multiplikatorin in der Prävention und Rehabilitation

Sturzprävention....Körper und Geist in Bewegung

Teilnehmerzahl: max. 15 Teilnehmer

Wann: 10x montags ab 19.08.2024 (Einstieg jederzeit möglich), Dauer: 10:00 Uhr – 11:00 Uhr

Ort: Stadthalle Lahnstein, Mehrzweckraum

Dozentin: Renate Krell, Multiplikatorin in der Prävention und Rehabilitation

Vollwertige und darmgesunde Ernährung im Büro (Vortrag)

Wann: Mittwoch, 30.10.2024, Dauer: 19:00 – 20:00 Uhr, Ort: VHS Lahnstein, 2. Stock

Dozent: Burkhard Bode, Ernährungscoach

Wissenswerte über Fette in der Ernährung (Vortrag)

Wann: Mittwoch, 13.11.2024, Dauer: 19:00 – 20:00 Uhr, Ort: VHS Lahnstein, 2. Stock

Dozent: Burkhard Bode, Ernährungscoach

Top in Form – Gut essen & trinken – gesund abnehmen

Kursprogramm für gesunde Gewichtsreduktion

Teilnehmeranzahl: max. 15 Teilnehmer

Wann: dienstags ab 01.10.2024 bis 19.11.2024, Dauer: 19:00 – 20:00 Uhr

Ort: VHS Lahnstein, 2. Stock, (Die Krankenkassen übernehmen teilweise den gesamten Betrag)

Dozent: Burkhard Bode, Ernährungscoach

Weihnachtliches Backen

Teilnehmer: max. 9 Personen (mindestens 8 Personen)

Wann: Freitag, 29.11.2024, Dauer: 18:00 - 21:00 Uhr

Ort: VHS Lahnstein, Kaiserplatz 1, Küche

Dozentin: Dorothea Pott-Zimmer, vegane Ernährungsberaterin, ecodemy

Festliches Weihnachtsmenü

Teilnehmer: max. 9 Personen (mindestens 8 Personen)

Wann: Donnerstag, 12.12.2024, Dauer: 18:00 - 21:00 Uhr

Ort: VHS Lahnstein, Kaiserplatz 1, Küche

Dozentin: Dorothea Pott-Zimmer, vegane Ernährungsberaterin, ecodemy

VHS Lahnstein e.V., Kaiserplatz 1, 56112 Lahnstein, Tel. 02621 914-2272, Email: buero@vhs-lahnstein.de