Spvgg 1904/25 Nickenich e.V.

Neuer Präventiver Rücken-Fit Kurs startet am 12.03.2026

Rücken stärken - Schmerzen lindern

Rückenschmerzen, Verspannungen, Ziehen im Nacken - viele kennen das nur zu gut. Doch das muss nicht so bleiben! Die Sportvereinigung Nickenich startet ab 12.03.2026 den neuen Kurs „Rücken-Fit“, der gezielt hilft, Beschwerden vorzubeugen und zu lindern.

Geleitet wird der Kurs von Sportwissenschaftler und Rückenschullehrer Marcus Tilch, der mit effektiven Übungen die Rückenmuskulatur stärkt und die Haltung verbessert. „Unser Ziel ist es, den Rücken langfristig gesund zu halten - egal, ob man bereits leichte Rückenbeschwerden hat oder vorbeugen möchte.“

Der Kurs umfasst zehn Einheiten à 90 Minuten und findet immer donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr im Spiegelsaal der Sporthalle Nickenich (Kolpingstraße 18) statt.

Der Rücken-Fit Kurs ist mit dem Qualitätssiegel Sport Pro Gesundheit und der Zentralstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und ist damit nach § 20 SGB V von gesetzlichen Krankenkassen bezuschussungsfähig.

Anmeldung zu den Kursen auf der Homepage der Sportvereinigung Nickenich:

www.spvgg-nickenich.de dann im Reiter „Kurs“ den entsprechenden Kurs auswählen und anmelden.