Von WingTsun bis Spanisch: vhs Andernach startet neue Kurse

WingTsun-Gewaltpräventionskurs für Frauen

Ab 16.04.2026, Donnerstags, 16:15 - 17:15 Uhr, Am Stadtgraben 40

In diesem Kurs lernen Sie, sich effektiv zu behaupten und potenzielle Gefahren abzuwehren. Starten Sie mit kraftvollen Schlagpolsterübungen, um Ihre Schlag- und Tritttechniken zu entwickeln. Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe zu stärken und Ihnen Sicherheit im Alltag zu geben.

Beckenboden Workshop

18.04.2026, Samstag, 09:00 - 12:00 Uhr, Am Stadtgraben 40

In diesem Workshop entdecken Sie, wie Sie durch Wahrnehmungsübungen, Atemarbeit und funktionelles Bewegungstraining Ihren Beckenboden aktiv unterstützen können. Das Training hilft, Risikofaktoren für Funktionsstörungen zu verringern und die Muskulatur im Unterleib zu kräftigen. Ziel des Workshops ist es, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und einfache, wirksame Übungen kennenzulernen, die Sie auch im Alltag anwenden können.

Biodanza - Der Tanz des Lebens

Ab 29.04.2026, Mittwochs, 17:00 - 19:00 Uhr, Am Stadtgraben 40

Biodanza ist eine ganzheitliche Bewegungsform, die Musik, Tanz und Begegnung verbindet. Der "Tanz des Lebens"" wurde entwickelt, um Lebensfreude, Vitalität und innere Balance zu fördern. Im Mittelpunkt steht nicht das Erlernen von Schritten, sondern das Erleben von Bewegung, Musik und Gemeinschaft.

Spanisch A1-a

Ab 20.04.2026, Montags, 19:00 - 20:30 Uhr, St. Thomas Realschule plus

Lernen Sie in diesem Einstiegskurs die spanische Sprache kennen und bekommen Sie mit unserem spanischen Kursleiter ebenfalls Einblicke in die spanische Kultur. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.