Turner-Bund 1867 e.V. Andernach

Neue Kurse

Entspannung - Zeit für mich

Kursstart ab Montag, 17. August 2026 um 18.00 Uhr

Fließende Bewegungsabfolgen für Arme, Schultern, Rücken, Bauchmuskulatur und Beine in Kombination mit bewusster, tiefer Atmung lösen körperliche Verspannungen, verbessern die Körperhaltung und optimieren den Energiefluss im Körper.

Gezielte Achtsamkeitsübungen für den Alltag helfen Stress abzubauen und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Pilates Wellness

Kursstart ab Dienstag 18. August 2026, 18.00 Uhr

Pilates Wellness ist ein intensives, jedoch sanftes Training für Körper und Geist, das durch konzentrierte und ruhige Pilates-Übungen die Beweglichkeit des Körpers aufrecht erhält. Insbesondere wird die Tiefenmuskulatur im Bereich des Bauches trainiert, das sogenannte Powerhouse/die Körpermitte ist immer aktiv. Aber auch die häufig vernachlässigten kleineren Muskelgruppen, sowie Beckenboden und Rücken werden trainiert.

Dance Fitness

Kursstart ab Dienstag, 18. August 2026 um 18.30 Uhr

Im Kurs Dance Fitness werden tänzerische Elemente mit effektiven Fitnessübungen kombiniert.

Bewegungen aus dem Bereich Cardio, Muskelkräftigung und Mobilität werden fließend in die Choreographie integriert. So wird der ganze Körper trainiert, ohne dass der Spaß zu kurz kommt.

Der Kurs ist für alle ab 14 Jahren geeignet - Vorerfahrung ist nicht erforderlich; Freude an Bewegung und Musik sollte vorhanden sein.

Die Kurse sind unter https://tba.kurabu.com buchbar.

Informatinonen über info@tb-andernach.info oder 02632/46263