Selbstverteidigung für Frauen

Andernach. Am Am Samstag, den 14.09.2024 bietet die vhs Andernach einen Workshop für Frauen zum Thema „Selbstbehauptung und Selbstverteidigung“ an.

In diesem Kurs lernen Frauen ab 16 Jahren von der Kursleitung Birgit Schlemper, sich zu wehren, mit ihren Ängsten umzugehen, eigene Stärken zu erleben und diese einzusetzen.

Seminarinhalte:

Prävention: Informationen zum Thema Gewalt gegen Frauen. Erkennen und Einschätzen von Gefahrensituationen

Selbstbehauptung: Einsatz von Körpersprache, Gestik, Mimik und Stimme. Übungen und Rollenspiele zur Selbstbehauptung

Selbstverteidigung: Erlernen von effektiven Techniken zur Abwehr von Angriffen, Einsatz von alltäglichen Gegenständen zur Selbstverteidigung, Verletzungspunkte am menschlichen Körper, Entspannungsübungen

Auch untrainierte oder körperlich beeinträchtigte Frauen können gerne teilnehmen. Der Spaß wird erfahrungsgemäß nicht zu kurz kommen. Es kann in bequemer Alltags- oder Sportkleidung trainiert werden.

Der Kurs findet am 14.09.2024 von 10.00 - 14.00 Uhr im kleinen Gesundheitsstudio Am Stadtgraben 40 statt. Dieser wird durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Andernach und durch das Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung gefördert, wodurch die Kursgebühr bei 10,00 € liegt.

Anmeldungen sind online oder unter 02632 922 163 möglich.

Weitere Veranstaltungen und Infos finden Sie unter www.vhs-andernach.de.