In Bewegung bleiben mit Gymnastik

Die Rheuma-Liga bietet Ihnen jederzeit den Einstieg ins Funktionstraining Trockengymnastik im Altenheim St. Stephan, Andernach an. Was ist Funktionstraining? Funktionstraining ist eine spezielle Art des Trainings, bei dem die Bewegungen und Aktivitäten im Mittelpunkt stehen, die wir im Alltag oder Beruf häufig ausführen. Ziel ist es, die Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern, um alltägliche Aufgaben leichter bewältigen zu können und Verletzungen vorzubeugen. Bei der Trockengymnastik werden komplexe Bewegungsabläufe trainiert, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Das sind Körpergewichtsübungen, gerätegestütztes Training (z.B. mit dem Theraband, Medizinbällen oder kleinen Gewichten und außerdem funktionelle Bewegungsübungen.

Das Funktionstraining findet im Altenheim, St. Stephan, Theodor-Heuss-Str. 6 – 12, 56626 Andernach, jeweils Donnerstags in der Zeit von 18:30 – 19:00 Uhr und 19:15 –19:45 Uhr statt.

Bei Interesse melden Sie sich bei der Rheuma-Liga-Rlp, öAG Mayen per Mail: mayen@rheuma-liga-rlp.de oder bei Frau Ortmann-Braun unter der Telefon-Nr.: 0160 4255193 in der Zeit von Mo-Mi 08:30 – 10.30 Uhr.