Schützen, bewegen, entspannen:

Angebote im Frühjahr bei der vhs Andernach

Fakeshops? Nicht mit mir!

05.03.2026, 16.30-18:00 Uhr, vhs Geschäftsstelle, kostenfrei

In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie Fakeshops im Internet sicher identifizieren können, um sich vor Betrug und finanziellen Verlusten zu schützen. Sie erfahren, welche Merkmale und Anzeichen auf unseriöse Online-Shops hinweisen und wie Sie Ihre Einkäufe sicher gestalten.

Fit mit Linedance

Ab 02.03.2026, 19.00-20:00 Uhr, Am Stadtgraben 40

In diesem Kurs lernen Sie Linedance als einfache und abwechslungsreiche Bewegungsform kennen. Sie üben Schrittfolgen in Reihen, tanzen ohne festen Partner und trainieren dabei Ausdauer, Kraft und Koordination. Die Bewegungen sind leicht nachzumachen und eignen sich für den Alltag, zum Beispiel um sich sicherer zu bewegen und mehr Energie zu haben.

Rückenstark durchs Klettern

Ab 09.03.2026, 18.00-20:00 Uhr, Freiraum Basecamp

Im Gegensatz zu klassischen Methoden bietet Klettern als Ganzkörperbewegung ein einzigartiges Zusammenspiel aus Kraft, Beweglichkeit, Koordination und mentaler Stärke. Durch die gezielte Beanspruchung der rumpfstabilisierenden Muskulatur, dynamische Kletterbewegungen und vielseitige Übungen werden die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Der Kurs findet in Kooperation mit dem Freiraum Basecamp statt.

Happy & Pilates Workshop

14.03.2026, 10.00-16:00 Uhr, Am Stadtgraben 40

Der Happy & Pilates Workshop ist eine einzigartige Kombination aus Körperarbeit, mentaler Entspannung und positiver Energie. In diesem Kurs erlernst du Achtsamkeits- und Bewegungsübungen, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist beleben.