Kurse der vhs Andernach

Gekonnte Körpersprache

Ab 07.03.2024, 18.00 – 20.15 Uhr, vhs Geschäftsstelle

Wie Körpersprache funktioniert – und vor allem wie das ganz eigenständige Thema Mimik hiermit untrennbar verknüpft ist – lernen Sie in diesem Workshop. Hier lernen Sie mit viel Spaß und einer großen Portion Aha-Erlebnis, um sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext selbstsicher auftreten und ihre Mitmenschen richtig deuten zu können.

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

16.03.2024, Samstag, 09.00 – 15.30 Uhr, Am Stadtgraben 40

In diesem Kurs lernen Frauen ab 16 Jahren, sich zu wehren, mit ihren Ängsten umzugehen, eigene Stärken zu erleben und diese einzusetzen. Auch untrainierte oder körperlich beeinträchtigte Frauen können gerne teilnehmen. Es kann in bequemer Alltags- oder Sportkleidung trainiert werden. Der Kurs findet in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Andernach statt.

Feldenkrais

Ab 16.04.2024, Dienstags, 10.15 – 11.15 Uhr, Am Stadtgraben 40

Die Feldenkrais-Methode ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper mit Freude und Neugier zu erforschen, eingefahrene Bewegungsmuster zu erkennen – und durch bessere Möglichkeiten der Bewegung zu ersetzen. Wir lernen gemeinsam einen bewussteren Umgang mit Körper und Bewegung. Dies führt dazu, dass Bewegungen leichter sowie fließender und ohne überflüssige Kraftanstrengungen ausgeführt werden.

Nähen

Ab 07.05.2024, Dienstags, 17.45 – 20.00 Uhr, vhs Geschäftsstelle

In diesem Kurs erlernen Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse bei der Anfertigung eines Projektes ihrer Wahl (z. B. Tasche, Rock, Hose,) die Grundlagen des Zuschneidens und Nähens. Ziel des Kurses ist die theoretische und praktische Vermittlung der Grundlagen des Nähens.