vhs Andernach: Stärken entdecken, Räume gestalten, Wege planen

Wege aus der Einsamkeit

14.03.2026, 10:00 – 14:00 Uhr, vhs

Der Workshop zielt darauf ab, ein tieferes Verständnis für das Thema Einsamkeit zu vermitteln und neue, praktische Strategien zur Bewältigung und Prävention kennenzulernen. In Einzel- und Gruppenarbeiten stimmen die Teilnehmenden diese auf ihre individuelle Situation ab.

Wir erstellen ein Einrichtungskonzept

Ab 03.03.2026, 19:00 – 20:30 Uhr, online

Unsere Dozentin führt Sie durch die Welt der Innenarchitektur und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Wunschräume umsetzen. Sie entdecken Faszinierendes aus der Kunst- und Designgeschichte, der Architektur und lernen bedeutende Architekt*innen kennen.

Beckenbodentraining - Krankenkassenzertifiziert

Ab 02.03.2026, 17:30 – 18:30 Uhr, BvS-Gymnasium

In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen und durch Atemübungen sowie funktionelles Bewegungstraining zu stärken. Das Training hilft, Risikofaktoren für Funktionsstörungen zu verringern und unterstützt die Muskulatur im Unterleib.

WingTsun-Gewaltpräventionskurs für Frauen

Ab 16.04.2026, Donnerstags, 16:15 – 17:15 Uhr, Am Stadtgraben 40

In diesem Kurs lernen Sie, sich effektiv zu behaupten und potenzielle Gefahren abzuwehren. Starten Sie mit kraftvollen Schlagpolsterübungen, um Ihre Schlag- und Tritttechniken zu entwickeln. Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, Frauen zu empowern und ihnen Sicherheit im Alltag zu geben.

Komoot Grundlagenkurs

24.03.2026, 17:00 – 20:00 Uhr, vhs

Der Kurs richtet sich an alle Wanderer und Radfahrer, die ihre Strecken zukünftig selbst planen, bestehende Planungen anderer Nutzenden übernehmen und sich auf den Strecken via Handy oder GPS-Tracker per Sprachansage und Karte navigieren lassen möchten.