VHS - Relax - Entscheiden, zu entspannen

Bendorf. Ab Montag, 17. April, 10.30 Uhr bietet der Kurs „Relax - verstehen, was durch Stress passiert“ der VHS Bendorf Entspannung und innere Einkehr, die für die Balance von Körper, Geist und Seele wichtig sind.

In diesem Kurs dürfen die Teilnehmenden sich nicht nur über ein fundiertes

Wissen über Stress und dessen Folgen freuen. Zu Beginn erhalten sie ein Skript mit Tagebuch, welches sie während des gesamten Kurses führen, damit sie ihre Erfahrungen und Veränderungen feiern können. Die Dozentin wird unterschiedliche Methoden zur Entspannung für Alltag und Beruf vorstellen. Dazu gehören zum Beispiel die Meditation und das Autogene Training, aber auch kurzweilige und effektive Werkzeuge. Die Kursteilnehmenden erfahren, wie sie gelassen und entspannt bleiben können. Einzelne Übungen davon kann man leicht am Arbeitsplatz zur Sammlung, Entspannung oder Beruhigung einsetzen.

Die Kursgebühr für 10 Termine beträgt 67,80 Euro. Nähere Informationen und Anmeldung bei der Volkshochschule Bendorf unter Tel. 02622 703-158, unter www.vhs-bendorf.de oder per Mail an vhs@bendorf.de.