Ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Workout bietet der Kurs „Steel Mace in Bendorf – sanftes Krafttraining für den ganzen Körper“, der ab Montag, 16. März 2026, startet. Mit dem einseitig gewichteten Trainingsstab werden Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert. Schritt für Schritt erlernen die Teilnehmenden die grundlegenden Bewegungsabläufe und verbessern dabei Koordination, Körperhaltung sowie die Stabilität von Rumpf und Schultern. Das Training eignet sich besonders für Einsteiger und vermittelt ein neues Körpergefühl – unabhängig vom Fitnesslevel.