VHS - Stuhlyoga für Seniorinnen und Senioren in Vallendar

Sanfte Bewegung und mehr Sicherheit im Alltag stehen im Mittelpunkt des Kurses „Stuhlyoga für Seniorinnen und Senioren“, der ab Dienstag, 14. April 2026, in Vallendar angeboten wird. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen durchgeführt und sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Sie fördern Beweglichkeit, Koordination und Kraft, während Atem- und Entspannungsübungen für innere Ruhe sorgen. Das Training kann helfen, Stürzen vorzubeugen und das körperliche sowie geistige Wohlbefinden zu steigern – ganz unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.

Kursleitung: Ingrid Meyer-Haake

Ort: Haus der Familie, Höhrer Str. 115, Vallendar

Dauer: 8 Termine, dienstags 10:00 - 11:30 Uhr

Gebühr: 82,00 € inkl. MwSt.