Bendorf-Sayn. Wer zur Ruhe kommen und die Natur bewusst erleben möchte, kann ab dem 18. April an fünf Terminen das achtsame Wandern auf dem Traumpfädchen Sayn entdecken.

Die Veranstaltungen mit Werner Langhals (Zert. Wanderführer DWV) und Katrin Langhals (Dipl. Achtsamkeits- und Resilienztrainerin) verbinden eine geführte Wanderung auf dem Traumpfädchen „Sayner Aussichten“ mit achtsamkeitsbasierten Übungen zur Stressreduktion, Naturwahrnehmung und Resilienzstärkung.

Durch die besondere Mischung aus beeindruckenden Aussichtspunkten, Waldpassagen und ruhigen Naturabschnitten eignet sich der Weg ideal für Achtsamkeit und meditative Naturerfahrungen.

Ziel ist es, den Teilnehmenden:

• Momente der inneren Ruhe zu ermöglichen
• die Natur intensiver wahrzunehmen
• Methoden zur Stressregulation an die Hand zu geben
• Resilienz durch Naturverbindung zu stärken

Veranstaltungsrahmen

Termine: 18. April, 9. Mai, 27. Juni, 29. August, 10. Oktober, jeweils um 14 Uhr

Weg: Traumpfädchen „Sayner Aussichten“ (Rundweg ca. 6 km)

Dauer: 2,5–3 Stunden; 

Schwierigkeit: leicht bis moderat, gut geeignet für Achtsamkeitspausen

Start/Ziel: Parkplatz Koblenz-Olperstr. 167, Bendorf-Sayn

Tempo: langsam, achtsam, mit Schweigephasen

Kosten 25 Euro; Anmeldung an werner.langhals@gmail.com