VHS - Aquafitness im Freibad Bendorf-Sayn

Am Donnerstag, 5. Juni, 20 Uhr startet ein Aquafitness-Kurs im Freibad Sayn mit Rettungsschwimmerin Claudia Duckwitz.

Die Teilnehmenden erwartet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm im Flach- und ggf. im Tiefwasser. Sie wollen etwas für Ihre Herz-Kreislauf-Fitness tun und lieben es, im Wasser zu sein? Stärken Sie in den Kursen das Herz-Kreislauf-System, kräftigen Sie Ihre Muskeln und verbessern sie Ihre Koordination. Das Üben gegen den Wasserwiderstand und Auftrieb schont Gelenke und Wirbelsäule. Lernen Sie Übungen kennen, die die Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer Ihres Körpers erhalten und verspannte Muskulatur wieder lockern. Es werden auch Hilfsmittel im Wasser verwendet. Der Kurs findet nach dem öffentlichen Badebetrieb statt und startet mit einem Aufwärmprogramm auf der Wiese. Voraussetzung für den Kursbesuch ist, dass man schwimmen kann. Es findet kein Kurs in den Ferien statt. In den Kursgebühren ist der Eintritt ins Freibad enthalten. Bei schlechtem Wetter wird in der Gruppe ein Ausweichtermin gesucht, der wahrscheinlich dienstags sein wird.

Die Teilnahmegebühr für zehn Einheiten beträgt 81 Euro.

Anmeldung bevorzugt über die Homepage oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, Internet: www.vhs-bendorf.de, bei Rückfragen Tel: 02622/703158.