VHS - Schlafcoaching für einen gesunden Schlaf

Bendorf. Im Kurs „Schlafcoaching für einen gesunden Schlaf“ der VHS Bendorf wird ab Dienstag, 18 Uhr Wissenswertes rund um das Thema Schlaf vermittelt.

Viele Menschen haben verlernt, loszulassen, um wieder leicht und einfach ein- oder durchschlafen zu können

Wer die Vielfältigkeit der Ursachen erkennt, kann sein Problem besser zuordnen und daran arbeiten.

Die Teilnehmenden erhalten Hilfestellungen, die Einstellung zum Schlaf zu verändern, bekommen Instrumente und Übungen an die Hand, die das Ein- und Durchschlafen erleichtern. In jeder Kursstunde werden sie mit verschiedenen Übungsanleitungen und Entspannungstechniken in einen angenehmen Zustand tiefer Entspannung und innerer Ruhe versetzt. Dabei gehen sie auf die Suche nach dem fehlenden Puzzleteilchen, um leichter den Weg zum gesunden Schlaf zu finden.

Die Teilnahmegebühr für fünf Termine beträgt 29 Euro.

Nähere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule Bendorf unter Tel. 02622 703-158, per Mail an vhs@bendorf.de oder unter www.vhs-bendorf.de.