VHS - (Nordic) Walking – Einstiegskurs für alle

Ab Dienstag, 11. August 2026, beziehungsweise alternativ ab Samstag, 15. August 2026, startet in Sayn ein Walking-Einstiegskurs für alle, die sich gesund und gelenkschonend bewegen möchten. Das Angebot eignet sich auch für Menschen mit geringen Deutschkenntnissen.

Die Teilnehmenden lernen die richtige Walking- beziehungsweise Nordic-Walking-Technik, eine gesunde Körperhaltung und wichtige Trainingsgrundlagen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Praktische Übungen helfen dabei, das Erlernte sicher in den Alltag zu übernehmen.

Kursleiterin Ayse Kilicaslan, Migrationsbeauftragte der Stadt Bendorf, trifft sich mit den Teilnehmenden am Parkplatz Schlosspark Sayn. Der zehnwöchige Kurs kostet 20,00 Euro. Bitte wettergerechte Kleidung, Sportschuhe, Wasser und – falls vorhanden – Walkingstöcke mitbringen.