VHS - Bodyfit am Mittwoch

Sie möchten fit und aktiv werden? Dann ist Bodyfitness genau der richtige Kurs für Sie! Auftakt ist am Mittwoch, 28. August, 19.15 Uhr.

Mit einem effektiven und abwechslungsreichen Workout kräftigen die Teilnehmenden an 13 Abenden alle Muskelpartien (Bauch, Beine, Po, Arme und Brust) und steigern Ausdauer und Kondition. Das Training berücksichtigt mit seinen verschiedenen Schwierigkeitsstufen jedes Fitnesslevel. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten zu moderner Musik trainiert. Entspannungstechniken und Dehnübungen sorgen für einen runden Abschluss der Trainingseinheit. Die Teilnahme kostet 59 Euro.

Beratung und Infos: Nadine De Bock, Im Stadtpark 2 (Rathaus - Zimmer 214 - 1. Stock), 56170 Bendorf (02622 703 158), Anmeldung bevorzugt per E-Mail oder über die Homepage. E-Mail: vhs@bendorf.de / Internet: www.vhs-bendorf.de.