VHS - Laufsport - Theorie & Praxis für Anfänger

Am Dienstag, 19. August, 17.30 Uhr startet ein VHS-Kurs zum Thema Laufsport. Regelmäßiges Laufen fördert die Gesundheit und steigert das körperliche Wohlbefinden. Sie würden gerne mit dem Laufen anfangen, aber sie wissen nicht, wie Sie starten sollen? Wie wäre es mit einer Laufgruppe aus Gleichgesinnten? Durch gezielte Übungen in der Lauftechnik steigern wir Schnelligkeit und Ausdauer mit dem Ziel am Ende des Kurses 5 km laufen zu können. Bei uns stehen Bewegung und die Steigerung Ihres Wohlbefindens im Mittelpunkt. Lassen Sie uns gemeinsam in einer motivierenden und unterstützenden Umgebung die Freude am Laufen finden und Laufgrundlagen erlernen. Packen Sie Ihre Laufschuhe ein, kommen Sie vorbei und lassen Sie uns erste, kleine Erfolge gemeinsam wahrnehmen. Die erste Kursstunde wird eine Theoriestunde sein, in den weiteren Wochen danach geht’s in die Trainingsstunden, diese setzen sich zusammen aus: Warm-Up und Stretching; Übungen zur Technik des Laufens, Laufteil und Cool-down.

Die Kursgebühr für zehn Termine beträgt 46 Euro. Anmeldung bevorzugt über die Homepage oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, Internet: www.vhs-bendorf.de, oder direkt in der vhs Geschäftsstelle, bei Rückfragen Tel: 02622/703158.