Entspannung und Stressbewältigung

Bendorf. Stress und Hektik im Alltag sind Ihnen bekannt und Sie möchten der psychischen und seelischen Belastung ein Ende setzen? Sie möchten die Entspannung auch im Körper spüren können? Dann ist der Kurs „Entspannung und Stressbewältigung - Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen“ der VHS Bendorf optimal. Er beginnt am Dienstag, 6. September, um 9 Uhr und findet an acht Terminen statt.

Die altbewährte Methode der Entspannung wirkt auf das komplette Nervensystem und ist spürbar in einzelnen Körperregionen. Diese leicht erlernbare Methode unterstützt die Teilnehmenden gezielt negativen Stress abzubauen. Dabei löst die Abwechslung von An- und Entspannung die Verspannungen auf und bringt gleichzeitig das Nervensystem in ein ausgewogenes Gleichgewicht. Dieser Kurs ist für AnfängerInnen und denjenigen, die einen einfachen Weg in die Entspannung beherrschen möchten, geeignet.

Die Kursgebühr beträgt 41,60 Euro. Nähere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule Bendorf unter Tel. 02622 703-158, per Mail an vhs@bendorf.de oder unter www.vhs-bendorf.de.