Faszien-/Physioyoga

Bendorf. Rückenschmerzen, Hüftblockaden oder Knieprobleme? Der Kurs Faszien-/Physioyoga der VHS Bendorf bringt jedes Areal des Körpers in Schwung mit gesunder Bewegung, tiefer Atmung und entspannter Dehnung.

Das Angebot startet am Dienstag, 6. September, um 11 Uhr und umfasst sechs Einheiten.

Gelenke und Sehnen brauchen Bewegung, um geschmeidig und schmerzfrei zu bleiben. Die Teilnehmenden kräftigen die Muskeln, dehnen die Faszien und mobilisieren die Gelenke. Dabei arbeiten sie mit Therabändern, Faszienbällen und weiteren Hilfsmitteln. Jede Stunde wird ein Thema haben z.B. „Beweglichkeit der Schulter-/Nacken Partie. Praktische Tipps und Übungen für den Alltag runden das Programm ab.

Die Kursgebühr beträgt 20,80 Euro. Nähere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule Bendorf unter Tel. 02622 703-158, per Mail an vhs@bendorf.de oder unter www.vhs-bendorf.de.