VHS - Rope Flow & Steelmace für einen gesunden Rücken zum Kennenlernen

Rope Flow & Steelmace für einen gesunden Rücken zum Kennenlernen

Rope Flow hat seine eigene Magie, die das Kind in einem zum Vorschein bringt und einen ins Hier und Jetzt holt. Dadurch kommt man spielerisch in Bewegung und verbessert nicht nur Beweglichkeit, Koordination, Balance und Kraft, sondern hat dabei noch jede Menge Spaß!

Das Seil (Rope) steht dabei im Mittelpunkt und ist der Trainingspartner zugleich, es unterstützt dabei, die Bewegungsabläufe fließender, athletischer und mit mehr Leichtigkeit auszuführen.

Die Übungen können individuell für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene angepasst werden.

Lernen Sie außerdem das Training mit der Steelmace/Schwungkeule kennen. Die Steelmace ist eine lange Stange mit einer schweren Kugel an einem Ende, diese wird zu deinem neuen Trainingspartner und Werkzeug, um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu trainieren. Entdecke die harmonische Verbindung von Funktionstraining und fließenden/schwingenden Bewegungen, während du dich durch ein Workout bewegst, das Körper und Geist herausfordert.

Bevor man sich zum kompletten Kurs anmeldet, kann man am Samstag, 6. September, 10 Uhr zum Schnuppern kommen. Die Teilnahme kostet 12 Euro.

Buchung über die Homepage www.vhs-bendorf.de oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, bei Rückfragen Tel: 02622/703158.