VHS - Ganzheitlich ausgerichtete Senioren/innen-Gymnastik

In diesem Kurs für Seniorinnen und Senioren, der am Dienstag, 3. September, 15.45 Uhr startet, werden die körperlichen und geistigen Altersveränderungen wie Haltungsschäden, fehlende Gelenkigkeit, mangelnde Muskelkraft und Konzentrationsschwierigkeiten berücksichtigt. Von Kopf bis Fuß wird alles trainiert, Kraft aufgebaut und die Beweglichkeit gefördert. Das Training findet im Stehen, Gehen und Sitzen statt. Sie lernen, sich selbst zu motivieren, etwas aus eigenem Antrieb zu tun, bei der Sache zu bleiben, eine Aufgabe zu übernehmen und zu erfüllen. Das Training ist vielseitig: kräftigend, dehnend und mobilisierend.

Die Kursgebühr für zwölf Termine beträgt 46 Euro. Beratung und Infos: Nadine De Bock, Im Stadtpark 2 (Rathaus - Zimmer 214 - 1. Stock), 56170 Bendorf (02622 703 158), Anmeldung bevorzugt per E-Mail oder über die Homepage. E-Mail: vhs@bendorf.de / Internet: www.vhs-bendorf.de.