VHS - Fit sein/fit bleiben in Bendorf

Das vielseitige und abwechslungsreiche Programm mit verschiedenen Hilfsmitteln „Fit sein/fit bleiben“ der VHS Bendorf startet am Mittwoch, 20. August, 19.15 Uhr und garantiert Power und Spaß. Mit anspruchsvollem Training für Herz, Kreislauf und Muskulatur verbessern Sie Ihre Kondition, Koordination und Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Ein idealer Ausgleich für einseitige Belastungen im Alltag und bei Stress. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab. Dabei werden auf der Matte und in der Fortbewegung verschiedene Hilfsmittel, wie z. B. Kleinhanteln (bis 750 g) ausprobiert und mit Musik kombiniert.

Die Kursgebühr für 16 Termine beträgt 73 Euro.

Anmeldung bevorzugt über die Homepage oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, Internet: www.vhs-bendorf.de, oder direkt in der vhs Geschäftsstelle, bei Rückfragen Tel: 02622/703158.