VHS - Yoga bei Gelenkbeschwerden - Bewegung und Achtsamkeit

Leiden Sie unter Gelenkbeschwerden in Knien, Schultern, Hüften oder Händen? Der Yogakurs „Yoga bei Gelenkbeschwerden“ der VHS Bendorf beginnt am Freitag, 5. September, 9.30 Uhr und ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder Gelenkproblemen zugeschnitten. In einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre lernen die Teilnehmenden sanfte Yogaübungen kennen, die helfen können, Beweglichkeit zu erhalten, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, schonender Mobilisation und gezieltem Muskelaufbau zur Entlastung der Gelenke. Unterstützende Hilfsmittel wie Yogagurte oder Yogablöcke werden genutzt, um die Übungen individuell anzupassen. Atemübungen und Entspannungstechniken runden jede Stunde ab. Der Kurs ist geeignet für: Menschen mit Arthrose, Rheuma oder anderen Gelenkbeschwerden.

Die Kursgebühr liegt bei 92,50 Euro. Anmeldung bevorzugt über die Homepage oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, Internet: www.vhs-bendorf.de, oder direkt in der vhs Geschäftsstelle, bei Rückfragen Tel: 02622/703158.