VHS - Rumpf ist Trumpf! Wirbelsäulengymnastik

Ab Mittwoch, 19. August 2026, bietet Danika Schmidt im vhs-Haus Bendorf den Kurs „Rumpf ist Trumpf!“ an.

Ein starker Rumpf bildet die Grundlage für eine gesunde Körperhaltung und erleichtert viele Bewegungen im Alltag. Mit abwechslungsreichen Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen werden Rumpf- und Rückenmuskulatur gezielt trainiert sowie Koordination und Gleichgewicht verbessert. Die Teilnehmenden lernen zudem einfache Übungen kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Der Kurs umfasst 12 Termine, findet im vhs-Haus Bendorf statt und kostet 45 Euro.