Yoga der Elemente im Schlosspark: „Eine Reise zu Dir selbst“

Bendorf. Am Samstag, 10. September, 11 Uhr bietet die VHS Bendorf einen Workshop zum „Yoga der Elemente“ im Sayner Schlosspark an.

In der yogischen Lehre geht man davon aus, dass jeder Mensch alles in sich trägt, um ein zufriedeneres Leben im Einklang mit sich selbst zu führen.

Element-Yoga hilft dabei, sich selbst, seine Bedürfnisse und Eigenschaften auf eine neue Art und Weise zu entdecken.

Gleichzeitig wird den Teilnehmenden vermittelt, wie sie mit Entspannungs- / Körper- und Achtsamkeitsübungen ihre körperliche und geistige Wahrnehmung schulen können.

Dabei spielen die Elemente eine wichtige Rolle:

„Wasser“: Bei einem sanften Flow (flüssige Bewegung) im Rhythmus des Atems kommen die Energien langsam in Fluss.

„Erde“: Das Fundament - Füße und Beine bilden das Fundament, auf dem der Rest des Körpers ruht. Mit einfachen Yogaübungen wird die Verbindung zur Erde aktiviert.

„Feuer“: Mit kräftigenden Übungen für die Körpermitte aktiviert man seine Feuerenergie.

„Luft“: Hier widmen sich die Teilnehmenden dem Oberkörper. Mit mobilisierenden Bewegungen und länger gehaltenen Dehnungen wird der „Luft-Bereich“ des Körpers geöffnet.

Die Teilnahme an dem vierstündigen Kurs kostet 15 Euro.

Nähere Informationen und Anmeldung bei der Volkshochschule Bendorf unter Tel. 02622 703-158, unter www.vhs-bendorf.de oder per Mail an vhs@bendorf.de.