Wer bereits Yoga-Erfahrung mitbringt, kann ab Mittwoch, 19. August 2026, im vhs-Haus Bendorf seine Praxis vertiefen. Der Hatha-Yoga-Kurs mit Sarah Kursawe verbindet mobilisierende, kräftigende und dehnende Übungen mit bewusster Atmung und Meditation.

Dabei werden Beweglichkeit, Kraft, Balance und Körperwahrnehmung gefördert. Atemübungen und Entspannung helfen zusätzlich dabei, Stress abzubauen und mehr Ruhe in den Alltag zu bringen. Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Tiefenentspannung.

Der Kurs umfasst 15 Termine, findet mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr im vhs-Haus Bendorf statt und kostet 111,00 Euro.