Hatha-Yoga

Bendorf. Am Mittwoch, 14. September, 18.45 Uhr startet der VHS-Kurs „Hatha-Yoga, leichte Mittelstufe“. Mit Hatha Yoga lernen die Kursteilnehmenden ihren Körper physisch, psychisch und energetisch zu stärken. Man kann auch sagen, dass Yoga präventiv wunderbar genutzt werden und einen positiven Einfluss auf ihre Gesundheit haben kann. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernt man im Kurs bewusste Atmung, Wahrnehmung von Körper und Geist. Dazu erfährt man mehr Mobilisierung und Kräftigung der Muskeln und Gelenke. Bei den einzelnen Übungen (Asanas) gilt es, auch Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen. Die praxisorientieren Kurseinheiten vermitteln ganzheitliche Übungen zur Stressreduktion für den Alltag und Beruf.

Der Kurs findet 12-mal statt, die Teilnahme kostet 62,40 Euro.

Nähere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule Bendorf unter Tel. 02622 703-158, per Mail an vhs@bendorf.de oder unter www.vhs-bendorf.de.