Mit Freude zu mehr Beweglichkeit - Dienstagskurs

Am Dienstag, 2. September, 17 Uhr, beginnt der VHS-Kurs „Mit Freude zu mehr Beweglichkeit“ für Senior*innen“ mit Monika Herbert.

In diesem Kurs stehen Übungen zur Kräftigung, Stabilisation und Dehnung der gesamten Muskulatur im Mittelpunkt sowie Mobilitätsförderung der Hüfte, des Nackens, der Schultern, des Rückens, der Knie und der Füße.

Im Hinblick auf die altersbedingte Strukturveränderung der Muskulatur ist ein Training der Gelenke und Muskeln notwendig. Deshalb wird unter fachkundiger Anleitung, überwiegend im Stehen, Sitzen und Gehen abwechslungsreich trainiert.

Der Kurs findet 12-mal statt, die Teilnahme kostet 45,60 Euro.

Beratung und Infos Nadine De Bock, Im Stadtpark 2 (Rathaus – Zimmer 214 – 1. Stock), Tel. 02622 703 158, Anmeldung bevorzugt per E-Mail oder über die Homepage. E-Mail: vhs@bendorf.de / Internet: www.vhs-bendorf.de.