VHS - Rope Flow - geschmeidige Bewegung für Körper & Geist

Bewegung neu erleben - mit dem Rope Flow Gruppenkurs für Einsteiger, der am Montag, 22. September, um 18 Uhr bei der VHS Bendorf startet.

In diesem innovativen Kurs trainieren wir mit einem einfachen Seil - aber die Wirkung ist alles andere als simpel. Rope Flow verbindet fließende Bewegungen, Koordination und Körperkontrolle zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Dabei fördern wir nicht nur die Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke, sondern auch die Haltung, Konzentration und das Körpergefühl. Perfekt für alle, die Spaß an Bewegung haben - unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. (ab 16 Jahre) Was dich erwartet:

• spielerisches Techniktraining mit dem Rope

• Verbesserung von Mobilität, Koordination & Rhythmus

• sanfter Einstieg in funktionelles Training

• Training in der Gruppe mit individueller Betreuung

Die Teilnahmegebühr für 10 Termine beträgt 46 Euro.

Buchung über die Homepage www.vhs-bendorf.de oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, bei Rückfragen Tel: 02622/703158.