Autogenes Training lernen

Bendorf. Viele Menschen wünschen sich, einfach nur schnell und unkompliziert zu entspannen.

Der VHS-Kurs „Autogenes Training lernen“, der am Dienstag, 31. Oktober, 18 Uhr startet, richtet sich an jede/n, der genau dies lernen möchte.

Mit einfachen Bausteinen lernen die Teilnehmenden selbstständig – denn nichts anderes verbirgt sich hinter dem Wort "autogen" - einen entspannten Zustand herbeizuführen.

Die Wirkung zielt auf die Erhöhung persönlicher Stresstoleranz und Verringerung körperliche Stresssignale. Also weniger Verspannungen oder Kopfschmerzen, weg von einem möglichen Burnout.

In jeder Kurstunde wird eine praktische Übung angeleitet und die Kursteilnehmenden dürfen die Wirkung dieser effektiven Entspannungstechnik mit nach Hause nehmen. Mit dieser Erfahrung wird es ihnen leichtfallen, mit ein paar Minuten Einsatz am Tag die Methode in Eigenregie zu vertiefen. Die Übungen lassen sich wunderbar anwenden – im Job, Alltag oder auch zu Hause.

Der Kurs findet acht Mal statt, die Teilnahme kostet 37 Euro.

Nähere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule Bendorf unter Tel. 02622 703-158, www.vhs-bendorf.de oder per Mail an vhs@bendorf.de.