VHS - Richtig fit im Alter

Bendorf. „Richtig fit im Alter!“ heißt es in einem Kurs der VHS Bendorf, der am Mittwoch, 28. Februar, 18 Uhr startet.

Mit wohltuenden und herausfordernden Bewegungsübungen ohne, bzw. mit Gerät (Theraband, Stab und leichte Hanteln), Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems und der gesamten Muskulatur, lernen die Teilnehmenden ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und erweitern. Übungen zur Körperwahrnehmung, Dehnungsübungen zur Lockerung verspannter Muskulatur sowie Atemübungen bieten vielfältige Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Menschen mit Beeinträchtigung sind im Kurs willkommen!

Die Teilnahmegebühr für 14 Termine beträgt 53,21 Euro.

Beratung und Infos Nadine De Bock, Im Stadtpark 2 (Rathaus - Zimmer 214 - 1. Stock), 56170 Bendorf ( 02622 703 158), Anmeldung bevorzugt per E-Mail oder über die Homepage. E-Mail: vhs@bendorf.de / Internet: www.vhs-bendorf.de