VHS - AROHA®

AROHA® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs mit einfachen, nachvollziehbaren Bewegungen. Ab Montag, 10. März, 19.30 Uhr bietet die VHS Bendorf die Neuheit an.

Inspiriert ist AROHA® vom neuseeländischen HAKA mit seinen ausdrucksstarken und spannungsvollen Bewegungen, kombiniert mit kraftvollen Elementen aus dem Kung-Fu, und weichen, entspannenden Elementen aus dem Tai-Chi.

Das Ganze ist unterlegt mit einer eigens dafür komponierten Musik im 3/4 Takt. Der ständige Wechsel von spannungsvollen und weichen Elementen setzt neue Energien frei. Stress wird abgebaut, Körpergefühl, Balance und Muskelflexibilität werden gefördert und verbessert. Mit

unkomplizierten Bewegungen werden bei mittlerer Intensität alle großen Muskelgruppen trainiert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. AROHA® ist für Sportanfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen, für jüngere und ältere sowie Kursteilnehmer*innen mit unterschiedlichem Fitnesslevel geeignet.

Die Kursgebühr für 10 Einheiten liegt bei 46 Euro.

Buchung über die Homepage www.vhs-bendorf.de oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, bei Rückfragen Tel: 02622/703158.