VHS - Hatha Yoga, für Anfänger

Am Donnerstag, 6. März, 9.30 Uhr beginnt der Kurs Hatha Yoga für Anfänger der VHS Bendorf.

Mit sanften, aber auch kräftigen Bewegungen auf der Matte, erhalten und verbessern die Teilnehmenden langfristig ihre Beweglichkeit. Durch das Üben verschiedener Körperhaltungen (Asanas) erlernen sie, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Gleichzeitig wird der gesamte Körper entspannt, gedehnt und gekräftigt. Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit werden erhöht. Neben der Bewegung beinhaltet der Kurs leichte Atemübungen sowie leichte Entspannungstechniken. Der Kurs richtet sich an die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden.

Die Kursgebühr für zwölf Einheiten beträgt 82 Euro.

Buchung über die Homepage www.vhs-bendorf.de oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, bei Rückfragen Tel: 02622/703158.