VHS - Aufbaukurs: Mit Yoga entspannen für Senioren/innen in Vallendar
"Anti-Stress-Yoga" steht im Mittelpunkt dieses Aufbaukurses, der am Donnerstag, 9. Januar, 10.30 Uhr im Haus der Familie in Vallendar beginnt und zwar sowohl, was Meditationen als auch Atem-Übungen betrifft. Mittels der Körperübungen können sich die Teilnehmer von aufgestauten Stresshormonen befreien, Verspannungen in Rücken und Nacken lösen, die Immunabwehr stärken, depressive Stimmungen überwinden, Konzentration und Energie gewinnen. Fragebögen helfen dabei, das eigene Stress-Verhalten zu reflektieren. Hinzu kommen Tipps für das häusliche Trainingsprogramm.
| - | Tiefenentspannung eröffnet Pforten zu tieferen Dimensionen des Bewusstseins, Weiterentwicklung der Persönlichkeit, Aktivierung der Selbstheilungskräfte und dient der Regenerierung von Körper und Nervensystem. |
| - | "Om Nama Shivaya" ist als abschließendes Mantra ein Gruß an das liebevolle, göttliche Selbst. |
Der Kurs findet 7-mal statt, die Teilnahme kostet 68,50 Euro.
Buchung über die Homepage www.vhs-bendorf.de oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, Internet: www.vhs-bendorf.de, bei Rückfragen Tel: 02622/703158-