Detox mit Yoga und Fasten (mit Essen)

Bendorf. Wer sich manchmal müde und erschöpft fühlt, an Völlegefühl, Gelenkbeschwerden oder Wassereinlagerung leidet, sollte die einfachen und alltagstauglichen Methoden Yoga und Fasten in seinen Alltag integrieren. Wie das geht, erklärt ein Vortrag der VHS Bendorf am Samstag, 16. März, 10 Uhr.

Der Morgen beginnt mit einer entspannten, einfachen Yogaeinheit. Hier aktivieren die Teilnehmenden bereits sanft die inneren Organe, Gelenke und Meridiane (Energiebahnen), welche für die Verdauung zuständig sind. Danach erfährt man, welche Möglichkeiten es zum Fasten gibt (Basen-, Suppen-, Smoothie- oder Vollfasten) und welche Fastenart für sich stimmig ist

Die Teilnahmegebühr liegt bei acht Euro.

Beratung und Infos Nadine De Bock, Im Stadtpark 2 (Rathaus – Zimmer 214 – 1. Stock), 56170 Bendorf ( 02622 703 158), Anmeldung bevorzugt per E-Mail oder über die Homepage. E-Mail: vhs@bendorf.de / Internet: www.vhs-bendorf.de