VHS - Steelmace/Schwungkeule- Training

Die Geschichte der Mace (deutsch: Keule) ist über 200.000 Jahre alt. Als Trainingsgerät wurde sie bereits im 13. Jahrhundert in Persien benutzt. Die Steelmace ist eine lange Stange mit einer schweren Kugel an einem Ende, diese wird zu deinem neuen Trainingspartner und Werkzeug, um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu trainieren.

Am Dienstag, 18. März, 18.15 Uhr beginnt ein Kurs der VHS Bendorf mit diesem besonderen Trainingsgerät.

Die Teilnehmenden sollen die harmonische Verbindung von Funktionstraining und fließenden/schwingenden Bewegungen entdecken, während sie sich durch ein Workout bewegen, das Körper und Geist herausfordert. Warum Steelmace? Weil es mehr ist als nur ein Trainingsgerät - es schafft eine bessere Wahrnehmung, um einen starken, ausbalancierten und geschmeidigen Körper zu entwickeln. Dieses Training bietet die Möglichkeit, die Achtsamkeit, Beweglichkeit, Balance & Koordination zu schärfen und dabei jede Menge Spaß zu haben.

Der Kurs findet an 14 Abenden statt, die Teilnahme kostet 64 Euro.

Buchung über die Homepage www.vhs-bendorf.de oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, bei Rückfragen Tel: 02622/703158.