VHS - Fit mit Power am Mittwoch

Der Kurs „Fit mit Power“ der VHS Bendorf, der am Mittwoch, 5. März, 19.15 Uhr startet, ist für alle geeignet, die ihre Haltung, Gelenkbeweglichkeit, Flexibilität und sogar Kraft verbessern wollen! In diesem Kurs bewegen wir uns von einfach bis komplex, von langsamen und sanften Bewegungen bis hin zu intensiven und kraftvollen Bewegungen. Im Rahmen des Kurses arbeiten wir auch mit der Atmung, damit das Nervensystem Stress abbauen kann. Dabei werden auf der Matte und in der Fortbewegung verschiedene Hilfsmittel, wie z. B. Kleinhanteln (bis 750 g) ausprobiert und mit Musik kombiniert.

Der Kurs findet 16-mal statt, die Kursgebühr beträgt 73 Euro.

Buchung über die Homepage www.vhs-bendorf.de oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, Rückfragen Tel: 02622/703158.