VHS - Gesundheitsgymnastik für Senioren/-innen am Montag

Am Montag, 10. März, 17 Uhr startet ein Kurs für Seniorinnen und Senioren, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Im Rahmen des Kursangebotes lernen sie altersgerechte Übungen. Diese fördern das körperliche und seelische Wohlbefinden, stärken das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, vermitteln Freude am körperlichen Erleben und das Wissen um richtiges Bewegungsverhalten im Alltag. Handgeräte, Musik, kleine Spiele und Atemübungen unterstützen die Bewegungsfreude und das Gemeinschaftserlebnis.

Die Teilnehmenden erlernen Übungen, die sie auch zu Hause selbstständig durchführen können. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie im Sitzen auf einem Stuhl oder im Stehen durchgeführt werden können. Dies macht den Kurs besonders geeignet für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.

Es gibt 14 Termine, die Teilnahme kostet 54 Euro.

Buchung über die Homepage www.vhs-bendorf.de oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, Rückfragen Tel: 02622/703158.