VHS - Trampolin Workout

Das ganzheitliche Trampolin Workout der VHS Bendorf startet am Dienstag, 4. März, 19.30 Uhr und ist für jede Altersgruppe geeignet. Egal ob Anfänger oder Fitnessprofi, eine Grundkondition sollte vorhanden sein. Das Trampolintraining ist nicht nur ein hocheffektiver Sport, sondern durch die weiche, medizinische Trampolinmatte zugleich auch besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend. Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen werden trainiert und gestärkt. Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf die Bandscheiben aus. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Durch die Beanspruchung aller Muskelgruppen (auch der Tiefenmuskulatur) wird die körpereigene Balance verbessert.

Durch das Auf- und Abschwingen sind alle Körperzellen in Aktion, der Körper wird besser durchblutet, mit Sauerstoff versorgt und der Blutdruck normalisiert. Entgiftungsprozesse werden beschleunigt und somit das Immunsystem gestärkt.

Die Kursgebühr für 14 Termine beträgt 64 Euro.

Buchung über die Homepage www.vhs-bendorf.de oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, Rückfragen Tel: 02622/703158.