VHS - Gymnastik für die Wirbelsäule

Ab Mittwoch, 4. März 2026, startet der Kurs „Gymnastik für die Wirbelsäule“, der gezielt auf die Stärkung des Rückens und die Verbesserung der Körperhaltung ausgerichtet ist. Durch vielseitige Gymnastikübungen werden Verspannungen gelöst, die Tiefenmuskulatur stabilisiert und die Rumpfmuskulatur gekräftigt. Aufwärmphase, gezielte Stabilisationsübungen und ein entspannender Schlussteil mit Dehnungen und Entspannungsübungen sorgen für ein ausgewogenes Training, das sowohl präventiv als auch ausgleichend wirkt.

Kursleitung: Sonja Göldner

Ort: vhs-Haus, Kirchplatz 9 b, Bendorf

Dauer: 14 Termine, mittwochs 18:00–19:00 Uhr

Gebühr: 69,00 € inkl. MwSt.