VHS - Happiness-Training, Pilates & Entspannung, mehr Lebensfreude durch Glückstraining

Der Happy & Pilates Workshop der VHS Bendorf findet am 21. und 22. März im VHS-Gebäude statt und ist eine einzigartige Kombination aus Körperarbeit, mentaler Entspannung und positiver Energie. Dieser Kurs lädt ein, einen Moment der Achtsamkeit und Bewegung zu erleben, der sowohl den Körper als auch den Geist belebt.

Was die Teilnehmenden erwartet:

- Pilates-Übungen: Sanfte, aber effektive Bewegungen zur Stärkung deiner Tiefenmuskulatur,

Verbesserung der Flexibilität und Förderung einer gesunden Körperhaltung.

Happy-Mind-Elemente: Übungen und Techniken, die das Wohlbefinden steigern und Stress abbauen.

- Achtsamkeit und Entspannung: Atemübungen und meditative Momente, um den Geist zu beruhigen und innere Gelassenheit zu finden.

Buchung über die Homepage www.vhs-bendorf.de oder per E-Mail: vhs@bendorf.de, bei Rückfragen Tel: 02622/703158.