Fit in den Sommer – Lauftraining für Anfänger und Wiedereinsteiger „von 0 auf 10 000 m“

Unter dem Motto „von 0 auf 10 000 Meter“ bietet die LG Laacher See in Zusammenarbeit mit Intersport Krumholz und der AOK wieder ein Training für Laufanfänger und Wiedereinsteiger an. Die Zielsetzung ist eine erfolgreiche Teilnahme am Volkslauf „Rund um den Laacher See mit dem PSD Bank Cup“ am 15. September. „Zahlreiche Sportler*innen haben das Laufen bei uns gelernt und sind diesem Sport treu geblieben“, kündigt Klaus Jahnz an. „Wir wollen die Aktiven bei der Erreichung von Teilzielen unterstützen. Das kann z.B. sein, 15 Min., 30 Min, 45 Min. oder eine Stunde ohne Unterbrechung zu laufen,“ führt der Lauftreffleiter fort.

„Bestimmt fragen sich viele, wie kann ich endlich meinen inneren Schweinehund besiegen und mit Spaß zum regelmäßigen Laufen kommen“, macht Laufbetreuer Henry Werner neugierig. Gemeinsam mit Michael Becker und Christoph Völlmeke wird er die Betreuung der Aktiven übernehmen.

Themen zur Lauftechnik, Krafttraining für Läufer, Koordinationstraining, allgemeines Lauftraining, Mobilisierung, Tempotraining, Trainingsgestaltung werden im Zuge des Kurses nicht zu kurz kommen. Mit viel Know how werden die Neuen auf dem erfolgreichen Weg zum Läufer begleitet. Intersport Krumholz unterstützt die Teilnehmer*innen mit vergünstigten Einkaufspreisen für Laufartikel. Seitens der AOK wird ein Trainer die Trainings mitgestalten.

Folgender Ablauf ist vorgesehen:

1. Mittwoch, 17.04.24, 19:00 Uhr: Kostenloser Informationsabend

2. Donnerstag, 18.04.2024: Erstes gemeinsames Training

Interessierte werden gebeten, sich bei

Henry Werner werner.mendig@web.de, Tel.: 02652-2104 oder 0176-43151321 oder

Klaus Jahnz (Klaus@lglaachersee.de, Tel.: 02651-76907 oder 0175-2962172) zu melden.