Mitteilungen der KVHS

Bereich Rhein-Mosel und Highlights aus Maifeld

Aus organisatorischen Gründen bitten wir um eine rechtzeitige Anmeldung.

Politik-Gesellschaft-Umwelt-Heim

1.05.01.RM Mehr Verbindung im Leben

Dozentin: Kerstin Tschöpe

Ort: Realschule Plus, Obermarktstraße 56, 56330 Kobern-Gondorf

Beginn: 11.05.2026, 18:00 – 19:30 Uhr, 4 Termine, kostenlos

In diesem vierwöchigen Kurs beschäftigen Sie sich damit, Einsamkeit besser zu verstehen, den eigenen Selbstwert zu stärken und neue Wege im Umgang mit Einsamkeit und in Beziehungen zu entwickeln. Die Teilnehmenden erhalten Impulse, praktische Übungen und Raum für Reflexion, um Schritt für Schritt mehr Verbindung zu sich selbst und zu anderen aufzubauen.

Kultur-Gestalten-Musik-Tanz

2.07.03.RM Freies Malen mit Acrylfarben

Dozent: Jean-Luc Ollivier

Ort: Realschule Plus, Obermarktstraße 56, 56330 Kobern-Gondorf

Beginn: 14.04.2026, 18:00 – 20:00 Uhr, 5 Termine, Gebühr: 39.00 Euro

Der Kurs hat das Ziel, Ihnen die technischen Grundlagen der Acrylmalerei näher zu bringen und Sie im Umgang mit Acrylfarben anzuleiten, damit Sie Ihre Kreativität entfalten können. Dieser Kurs legt Wert auf individuelle Betreuung. Daher können Sie Ihre Motive frei wählen. Sie erhalten eine persönliche Anleitung, damit Sie Ihre Ideen erfolgreich auf die Leinwand bringen können.

2.05.01.RM Mehr Lebensfreude mit Musik, Tanz und Begegnung

Dozentin: Anke Fergen

Ort: Gymnastikhalle Burgen, Schulstraße 48, 56332 Burgen

Termin: 09.05.2026, 11:00 – 15:00 Uhr, Gebühr: 19,90 Euro

Der Tanz des Lebens, auch Biodanza genannt, ist eine ganzheitliche Bewegungsform, die Musik, Tanz und Begegnung verbindet. Die Tänze mit Musik fördern Lebensfreude, Vitalität und innere Balance. Im Mittelpunkt steht nicht das Erlernen von Schritten, sondern das Erlebnis von Bewegung, Musik und Gemeinschaft.

Gesundheit und Ernährung

3.03.06.RM Fit und aktiv im Alltag

Dozentin: Barbara Rauen

Ort: Grundschule Lehmen, Bergstraße 19, 56332 Lehmen

Beginn: 14.04.2026, 18:00 – 19:00 Uhr, 8 Termine, Gebühr: 36,00 Euro

Der Kurs „Fit und aktiv im Alltag!“ ist ein gezieltes Bewegungstraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rückenmuskulatur und des gesamten Bewegungsapparates. Durch sanfte, aber gezielte Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen werden Verspannungen gelöst. Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein werden verbessert und Schmerzen im Bewegungsapparat vorgebeugt.

3.01.13.RM Achtsames Yoga am Morgen

Dozentin: Simone Weckbecker

Ort: Schlossberghalle, Lenningstraße 12-14, 56330 Kobern-Gondorf

Beginn: 17.04.2026, 10:20 – 11:35 Uhr, 8 Termine, Gebühr: 56,00 Euro

In diesem Kurs lernen Sie wie Sie Atmung und Bewegung in Einklang bringen können.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

3.05.02.RM Leichte Frühlingsküche mit Fisch- und Geflügelgerichte

Dozentin: Britta Gottwald

Ort: Realschule Plus, Obermarktstraße 56, 56330 Kobern-Gondorf

Termin: 22.04.2026, 17:00 – 21:00 Uhr, Gebühr: 35 Euro

Die warmen Tage stehen wieder vor der Tür, da bekommt man Lust auf leichte und schnell zu kochende Gerichte. Bitte ein eigenes Küchenhandtuch einen Behälter für Reste die übrig bleiben und etwas zu trinken mitbringen.

3.01.10.RM Pilates mit Power

Dozentin: Sabine Mauer

Ort: Gemeindesaal, Dorfplatz, 56332 Oberfell

Beginn: 23.04.2026, 19:00 – 20:00 Uhr, 6 Termine, Gebühr: 27,00 €

Pilates ist ein effektives System von Dehnungs- und Kräftigungsübungen Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer, die bereits Erfahrungen im Pilatestraining oder eine gute Grundfitness haben. Für das Training bitte eine Matte, einen Pilatesball und ein Theraband mitbringen.

3.02.03.RM Aerobic für Fortgeschrittene

Dozentin: Sabine Mauer

Ort: Bürgerhaus Kattenes, Waldstraße 33, 56332 Löf-Kattenes

Beginn: 28.04.2026, 19:35 – 20:35 Uhr, 7 Termine, Gebühr: 31,50 Euro

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits Erfahrung im Aerobic-Training haben und Freude daran haben, neue Choreografien zu lernen.

Zum Abschluss jeder Stunde wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Bitte bringen Sie hierfür eine Gymnastikmatte, feste Turnschuhe und etwas zu trinken mit.

3.02.04.RM Ganzkörperfitness für Frauen und Männer

Dozentin: Sabine Mauer

Ort: Bürgerhaus Kattenes, Waldstraße 33, 56332 Löf-Kattenes

Beginn: 28.04.2026, 18:30 – 19:30 Uhr, 7 Termine, Gebühr: 31,50 Euro

Dieser Kurs bietet Teilnehmern jeder Altersstufe ein Trainingsprogramm, das gleichermaßen die Kondition fördert und die Muskulatur von Kopf bis Fuß kräftigt.

Beeilen Sie sich mit der Anmeldung, denn die Kursplätze sind begrenzt!

3.01.11.RM Yoga trifft Pilates

Dozentin: Sandra Schneider

Ort: Sonnenringhalle, Bahnhofstraße, 56332 Löf

Beginn: 29.04.2026, 19:00 – 20:00 Uhr, 7 Termine, Gebühr: 35,00 Euro

Dieser Kurs ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Ziel dieses Kurses ist es, den Körper beweglich zu machen und eine tiefe Entspannung zu erreichen.

Bitte warme Socken, eine Matte und etwas zum Trinken mitbringen.

3.03.05.RM Wirbelsäulengymnastik

Dozentin: Sandra Schneider

Ort: Sonnenringhalle, Bahnhofstraße, 56332 Löf

Beginn: 29.04.2026, 18:00 – 19:00 Uhr, 7 Termine, Gebühr: 35,00 Euro

Das Ziel dieses Kurses ist Muskeln aufzubauen, die Haltung zu verbessern und somit Schmerzen und Verspannungen zu reduzieren.

Bitte mitbringen: Warme Socken, Matte, evtl. ein kleines Kissen und was zum Trinken!

3.01.12.RM Yoga trifft Pilates

Dozentin: Sandra Schneider

Ort: Sonnenringhalle, Bahnhofstraße, 56332 Löf

Beginn: 07.05.2026, 18:30 – 19:30 Uhr, 4 Termine, Gebühr: 20,00 Euro

Kursbeschreibung siehe 3.01.11.RM.

3.01.14.RM Vinyasa Yoga für Einsteiger

Dozentin: Eva-Maria Haas

Ort: Gymnastikhalle Burgen, Schulstraße 48, 56332 Burgen

Beginn: 07.05.2026, 17:30 – 18:45 Uhr, 4 Termine, Gebühr: 19,25 Euro

In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Yoga-Haltungen (Asanas) und erfahren, wie Sie diese sicher und bewusst in Bewegungsabläufe integrieren. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Atemführung als Werkzeug zur Stressbewältigung und Körperwahrnehmung.

3.01.09.RM Sommerwaldbaden

Dozentin: Monika Schmitz

Ort: Treffpunkt Parkplatz L52 zwischen Wolken und Achterspannerhof

Termin: 22.06.2026, 18:00 – 20:30 Uhr, Gebühr: 24,00 €

In achtsamem Tempo gehen Sie durch den Wald, nehmen Geräusche, Düfte und Farben bewusst wahr und lassen den Alltag Schritt für Schritt hinter Ihnen. Kleine Übungen und stille Momente helfen Ihnen, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und die natürliche Abkühlung unter dem Blätterdach zu genießen.

Ein Sommer-Waldbad für Erholung, Klarheit und tiefe Entspannung – passend zum längsten Tag des Jahres.

Sprachen

4.04.02.MA Deutsch als Fremdsprache (A2.1) - Alltag sicher auf Deutsch gestalten

Dozent: Uwe Jörger

Ort: @Viedel Bachstraße 21, 56751 Polch

Beginn: 13.04.2026, 08:45 – 13:00 Uhr, 20 Termine, Gebühr: kostenlos

Für Erwachsene mit soliden A1-Kenntnissen: Mit „Treffpunkt A2“ trainieren Sie Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben für den Alltag – von Arbeit und Wohnen über Arztbesuch und Stadtwege bis zu E-Mails und Formularen. 100 UE, gefördert gemäß Konzeption Flüchtlingshilfen des Kreistags Mayen-Koblenz.

Beruf und EDV

5.01.03.RM Content-Creation auf Knopfdruck

Dozent: Fred Nothdurft

Ort: Realschule Plus, 56330 Kobern-Gondorf, Obermarktstr. 56

Termin: 07.05.2026, 18:00-20:15, kostenlos

In diesem interaktiven Kurs lernen Sie, wie Sie mit KI blitzschnell Inhalte generieren, optimieren und für verschiedene Plattformen anpassen – inklusive cleverer Persona-Strategie. Dieser Kurs ist dank der Förderung des MASTD für Sie kostenlos.

5.01.04.RM Mit KI Ziele setzen - und wirklich erreichen!

Dozent: Fred Nothdurft

Ort: Realschule Plus, 56330 Kobern-Gondorf, Obermarktstr. 56

Termin: 24.06.2026, 18:00-20:15, kostenlos

In diesem Workshop erfahren Sie, wie KI Sie dabei unterstützt, Ihre Vorsätze erfolgreich in die Tat umzuwandeln. Gemeinsam erarbeiten Sie klare SMART-Ziele, entwickeln mit ChatGPT realistische Umsetzungspläne und finden Strategien gegen Aufschieberitis. Dieser Kurs ist dank der Förderung des MASTD für Sie kostenlos.

Online Kurse

1.03.01.ON Gold & Co. - Was Anleger:innen über Edelmetalle wissen sollten

Dozent: Vincent Rost

Ort: Online

Termin: 03.06.2026, 18:00 – 20:15 Uhr, Gebühr: 16,50 Euro

In diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten, in Gold, Silber und andere Edelmetalle zu investieren. Thematisiert werden unter anderem Unterschiede bei Münzen und Barren, steuerliche Aspekte beim Kauf und Verkauf sowie die Einordnung von Edelmetallen im Vergleich zu anderen Anlageformen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

vro vhs regional online

Kooperationskurse mit den Volkshochschulen im nördlichen rlp

Ort: Online

1.04.01.KOOP Kühler Wohnen – Was tun gegen die Hitze?

Termin: 09.06.2026, 18:00 – 19:30 Uhr, Gebühr: kostenlos

1.05.01.KOOP Die vielen Gesichter der Einsamkeit

Termin: 25.06.2026, 18:00 – 19:30 Uhr, Gebühr: kostenlos

Wir haben neue Kurse in Burgen, gibt es einen Ort an dem Sie sich einen Kurs wünschen?

Anmeldung:

Unter dem QR-Code finden Sie alle Kurse.

Für weitere Infos und Anmeldungen steht Ihnen die KVHS-Geschäftsstelle gerne zur Verfügung:

Kreisverwaltung Mayen-Koblenz, Mainzerstr. 60A, 56068 Koblenz

Tel. 0261 / 108720, Email: kvhs@kvmyk.de

Weitere Kurse und eine genaue Beschreibung - finden Sie im Internet:

www.kvhs-myk.de