Mitteilungen der KVHS - Bereich Rhein-Mosel und Highlights aus Maifeld
Bereich Rhein-Mosel und Highlights aus Maifeld
Aus organisatorischen Gründen bitten wir um eine rechtzeitige Anmeldung.
Politik-Gesellschaft-Umwelt-Heim
1.04.01.RM Auf die Plätze, fertig - Moos! - Würzlay und Moose
Kursleitung: Sonja Štefić
Ort: Themenweg Würzlaysteig (Treffpunkt Sportplatz), Erlenweg, 56332 Lehmen
Termin:10.09.2026, Donnerstag 17:00 - 20:00 (1x), 32,00€
Das Seminar richtet sich an naturinteressierte Einsteigerinnen und Einsteiger, die die faszinierende Welt der Moose entdecken möchten. Bitte bringen sie festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung mit. Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Projekt "Mehr als nur Grün" angeboten im Preis ist eine kleine Verköstigung enthalten.
1.05.01.RM Mehr Verbindung im Leben - Einsamkeit verstehen - Beziehungen stärken
Kursleitung: Kerstin Tschöpe
Ort: Realschule Plus RM (Klassenraum), Obermarkstraße 56, 56330 Kobern-Gondorf
Beginn:09.11.2026, Montag 18:00 - 19:30 (4x), kostenlos
In diesem vierwöchigen Kurs beschäftigen Sie sich damit, Einsamkeit besser zu verstehen, den eigenen Selbstwert zu stärken und neue Wege im Umgang mit Einsamkeit und in Beziehungen zu entwickeln. Die Teilnehmenden erhalten Impulse, praktische Übungen und Raum für Reflexion, um Schritt für Schritt mehr Verbindung zu sich selbst und zu anderen aufzubauen. Kostenlos dank Förderung aus Landesmitteln!
Kultur-Gestalten-Musik-Tanz
2.07.04.RM Freies Malen mit Acrylfarben - Malen im Herbst
Kursleitung: Jean-Luc Ollivier
Ort: Realschule Plus RM (Klassenraum), Obermarkstraße 56, 56330 Kobern-Gondorf
Beginn:01.09.2026, Dienstag 18:00 - 20:30 (5x), 32,50€
Nutzen Sie die goldene Herbstzeit, um Ihr kreatives Potenzial zu entfalten! Jeder kann malen lernen, davon ist der Kursleiter überzeugt. Neueinsteiger ohne Vorkenntnisse sind genauso in diesem Kurs willkommen wie erfahrene Hobbymaler.
Bitte eine Leinwand in der gewünschten Größe, Acrylfarben (Primärfarben + S/W sind ausreichend), ein weicher Bleistift zum Skizzieren sowie alle weiteren benötigten Utensilien mitbringen.
Gesundheit und Ernährung
3.01.15.RM QiGong und asiatische Wirbelsäulengymnastik -
Kursleitung: Eduard Reitz
Ort: Realschule Plus RM (Musikraum (Neubau)), Obermarkstraße 56, 56330 Kobern-Gondorf
Beginn:25.08.2026, Dienstag 19:00 - 20:30 (13x), 97,50€
Durch die eigenständigen sanften Bewegungen stärken Sie die bewußte Wahrnehmung und Beobachtung der Vorgänge in Ihrem Organismus und Stärken Körper und Geist.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine ISO-Matte mitbringen.
3.01.16.RM Pilates mit Power
Kursleitung: Sabine Mauer
Ort: Gemeindesaal (Gemeindesaal), Dorfplatz, 56332 Oberfell
Beginn:10.09.2026, Donnerstag 19:00 - 20:00 (10x), 45,00€
Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer, die bereits Erfahrungen im Pilatestraining oder eine gute Grundfitness haben. Für das Training bitte eine Matte, einen Pilatesball und ein Theraband mitbringen.
3.01.17.RM Yoga • Sanft & Achtsam - online Teilnahme möglich
Kursleitung: Eva-Maria Haas
Ort: Bürgersaal Burgen (Bürgersaal), Schulstraße 48, 56332 Burgen
Beginn:01.10.2026, Donnerstag 17:45 - 19:00 (5x), 24,00€
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in einem ruhigen, achtsamen Tempo praktizieren möchten – ganz ohne Leistungsdruck. Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Hybridkurs, das heißt, Sie können ganz normal vor Ort teilnehmen, oder auch via Zoom von zuhause.
3.01.18.RM Yoga • Kraft & Dynamik - online Teilnahme möglich
Kursleitung: Eva-Maria Haas
Ort: Bürgersaal Burgen (Bürgersaal), Schulstraße 48, 56332 Burgen
Beginn:01.10.2026, Donnerstag 19:15 - 20:30 (5x), 24,00€
Dieser Kurs verbindet Yoga mit einem höheren körperlichen Anspruch. Im Fokus stehen Kraftaufbau, Stabilität und ein dynamischerer Bewegungsfluss im Vinyasa-Stil.Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Hybridkurs, das heißt, Sie können ganz normal vor Ort teilnehmen, oder auch via Zoom von zuhause.
3.01.19.RM Yogilates -
Kursleitung: Sandra Schneider
Ort: Sonnenringhalle (Bürgerraum), Bahnhofstraße, 56332 Löf
Beginn:26.08.2026, Mittwoch 19:00 - 19:45 (5x), 25,00€
Ziel dieses Kurses ist es, den Körper beweglich zu machen und eine tiefe Entspannung zu errreichen.
3.01.20.RM Achtsames Yoga am Morgen - Bewegung in Einklang mit der Atmung
Kursleitung: Simone Weckbecker
Ort: Schlossberghalle (), Lennigstraße 12-14, 56330 Kobern-Gondorf
Beginn:14.08.2026, Freitag 10:20 - 11:35 (6x), 42,00€
In diesem Kurs lernen Sie wie Sie Atmung und Bewegung in Einklang bringen können. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga-Matte, Getränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt.
3.01.21.RM Yogilates
Kursleitung: Sandra Schneider
Ort: Sonnenringhalle (Bürgerraum), Bahnhofstraße, 56332 Löf
Beginn:03.09.2026, Donnerstag 18:45 - 19:30 (5x), 25,00€
Dieser Kurs ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Verbunden werden körperorientierte und mentalorientierte Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz.
3.02.05.RM Aerobic für Fortgeschrittene
Kursleitung: Sabine Mauer
Ort: Bürgerhaus Kattenes (Dorfgemeinschaftshalle), Moselufer, 56332 Löf-Kattenes
Beginn:15.09.2026, Dienstag 19:35 - 20:35 (10x), 45,00€
Jeder der gerne Ausdauer, Kräftigung und Koordination trainieren möchte ist hier genau richtig, da hier alle drei Komponenten kombiniert werden. Aus den euch bekannten Aerobic Schritten wird Stunde für Stunde eine neue Choreografie erarbeitet. Der Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die bereits Erfahrungen im Aerobic Training gesammelt haben.
3.03.08.RM Rückenschule für einen starken Rücken - Für Frauen und Männer ab 50 Jahren
Kursleitung: Sandra Schneider
Ort: Sonnenringhalle (Bürgerraum Ortsgemeinde Löf), Bahnhofstraße 6, 56332 Löf
Beginn:26.08.2026, Mittwoch 18:15 - 19:00 (5x), 25,00€
Dieser Präventionskurs richtet sich an alle, die ihre Rückenmuskulatur stärken, Verspannungen lösen und Haltungsschwächen aktiv entgegenwirken möchten. Bitte Getänke, Handtuch und Yogamatte mitbringen.
3.03.09.RM Aktiv im Herbst - Fit für den Alltag
Kursleitung: Barbara Rauen
Ort: Grundschule Lehmen (Turnhalle), Bergstraße 19, 56332 Lehmen
Beginn:08.09.2026, Dienstag 18:00 - 19:00 (6x), 24,00€
Der Kurs "Fit und aktiv im Alltag!" ist ein gezieltes Bewegungstraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rückenmuskulatur und des gesamten Bewegungsapparates.
Sprachen:
4.06.03.RM Englisch für Auffrischer B1/B2 Communication -
Kursleitung: Peter Schmitz
Ort: Grundschule Astrid Lindgren (Leseraum), Marktstraße 57, 56333 Winningen
Beginn:07.09.2026, Montag 19:30 - 21:00 (12x), 72,00€
Would you like to speak English in a group of senior learners without any German word? Then join our lessons in Winningen.
Hinweis: Die Termine sind vorläufig und werden am 1. Kurstag mit der Gruppe abgesprochen.
Beruf und EDV:
5.01.04.RM Mit KI Ziele setzen - und wirklich erreichen!
Kursleitung: Michael Fred Nothdurft
Ort: Realschule Plus RM (Computerraum (Neubau)), Obermarkstraße 56, 56330 Kobern-Gondorf
Termin:26.08.2026, Mittwoch 18:00 - 20:15 (1x), kostenlos
In diesem Workshop erfahren Sie, wie KI Sie dabei unterstützt, Ihre Vorsätze erfolgreich in die Tat umzuwandeln. Ideal für alle, die beruflich und privat mit neuer Energie durchstarten wollen.
Dieser Kurs wird durch das Diginetz bzw. MASTD gefördert.
5.01.05.RM KI sicher nutzen - Fehler erkennen, Daten schützen, Rechte beachten
Kursleitung: Michael Fred Nothdurft
Ort: Realschule Plus RM (Computerraum (Neubau)), Obermarkstraße 56, 56330 Kobern-Gondorf
Termin:27.08.2026, Donnerstag 18:00 - 19:30 (1x), 0,00€
Verständlich und praxisnah geht es um Datenschutz, Urheberrecht, Bildrechte und die Frage, wie man KI sinnvoll nutzt, ohne ihr blind hinterherzulaufen. Ohne Technik-Angst, sondern mit kluger Vorsicht im digitalen Alltag.
Dieser Kurs wird durch das Diginetz bzw. MASTD gefördert.
5.01.06.RM Krisenkommunikation neu gedacht - Mit der KI souverän reagieren
Kursleitung: Michael Fred Nothdurft
Ort: Realschule Plus RM (Computerraum (Neubau)), Obermarkstraße 56, 56330 Kobern-Gondorf
Termin:22.10.2026, Donnerstag 18:00 - 20:15 (1x), 0,00€
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie ChatGPT und andere kostenlose Tools nutzen, um blitzschnell erste Reaktionen zu formulieren, empathische Kommunikation aufzubauen und Ihre Außenwirkung zu schützen.
Dieser Kurs wird durch das Diginetz bzw. MASTD gefördert.
5.01.07.RM Umgang mit fremden Sprachen mit der KI lernen - Einfach erklärt und praktisch angewendet
Kursleitung: Michael Fred Nothdurft
Ort: Realschule Plus RM (Computerraum (Neubau)), Obermarkstraße 56, 56330 Kobern-Gondorf
Beginn:11.11.2026, Mittwoch 18:00 - 20:15 (2x), kostenlos
In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, wie Sie KI-Tools sinnvoll als Sprachassistenz einsetzen und worauf Sie bei Übersetzungen achten sollten.
Dieser Kurs wird durch das Diginetz bzw. MASTD gefördert.
5.01.08.RM Der digitale Flohmarkt: Kleinanzeigen sicher nutzen - Einfach kaufen und verkaufen – mit Schutz vor Betrug
Kursleitung: Christopher Stendebach
Ort: Realschule Plus RM Klassenraum (Neubau), Obermarkstraße 56, 56330 Kobern-Gondorf
Termin:04.11.2026, Mittwoch 18:00 - 20:15 (1x), kostenlos
Dieser Kurs wird im Rahmen des DigiNetz-Programms vom Ministerium für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung gefördert und ist deshalb für Sie kostenlos.
5.01.09.RM Fakeshops? Nicht mit mir! - Vertrauensvoll für Weihnachten shoppen trotz neuer KI-Betrugsmaschen
Kursleitung: Christopher Stendebach
Ort: Realschule Plus RM (Klassenraum (Neubau)), Obermarkstraße 56, 56330 Kobern-Gondorf
Termin:18.11.2026, Mittwoch 18:00 - 20:15 (1x), kostenlos
5.03.01.RM Digitale Balance: Digitale Gewohnheiten bewusst gestalten
Kursleitung: Eva-Maria Haas
Ort: Realschule Plus RM (Klassenraum), Obermarkstraße 56, 56330 Kobern-Gondorf
Beginn:14.09.2026, Montag 18:30 - 20:00 (3x), kostenlos
In diesem Kurs erfahren Sie verständlich und ohne Technikwissen, wie Apps und soziale Medien Ihre Aufmerksamkeit gezielt lenken – und was Sie konkret dagegen tun können. Dieser Kurs wird durch das Diginetz bzw. MASTD gefördert.
Online Kurse:
4.22.01.ON Schnupperkurs Spanisch - online
Kursleitung: Corinna Zipper
Ort: vhs.cloud (Online) (Zoom)
Beginn:08.09.2026, Dienstag 19:30 - 20:30 (4x), 19,85€
Sie haben Lust, die spanische Sprache und Kultur zu entdecken? Erwerben Sie erste Spanischkenntnisse, um sich im Alltag verständigen zu können.
Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung.
1.11.01.ON Deeskalation im digitalen Alltag - professionell kommunizieren per Mail, Chat und Social Media
Dozent: Thomas Titze
Ort: Online
Termin: 12.11.2026, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr, Gebühr: Kostenlos
In diesem Vortrag erfahren Sie, warum es online häufiger zu Missverständnissen kommt und wie Sie auch in schwierigen Situationen ruhig, klar und wertschätzend reagieren können. Sie lernen typische Eskalationsmuster kennen und erhalten konkrete Strategien sowie Formulierungshilfen für die eigene souveräne digitale Kommunikation – beruflich wie privat.
Dieser Kurs ist dank der Förderung durch das DigiNetz für Sie kostenlos.
3.05.01.ON Protein Power - Mehr Stärke für den Körper
Kursleitung: Annkartin Seidler
Ort: Online (Online)
Termin:05.11.2026, Donnerstag 17:00 - 19:00 (1x), 25,00€
In diesem Workshop lernen Sie wie viel Eiweiß Ihr Körper wirklich braucht, welche pflanzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt, einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen und leckere Kombinationen für mehr Energie im Alltag.
Highlight Maifeld:
4.22.04.MA Spanisch für Senioren und Urlauber -
Kursleitung: Ximena Westenberg
Ort: @Viedel (Schulungsraum), Bachstraße 21, 56751 Polch
Beginn:02.09.2026, Mittwoch 09:00 - 10:30 (10x), 62,00€
Dieser Kurs ist besonders für Urlauber und Senioren, die Zeit und Lust haben sich etwas mit der spanischen Sprache zu beschäftigen. Ziel des Kurses ist einen Grundwortschatz aufzubauen, um einfache erste Gespräche in verschiedenen Alltagssituationen führen zu können. Die Teilnehmer gewinnen in diesem Kurs ihre ersten Einblicke in die Kultur spanischsprachiger Länder.
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