VHS
Gesundheit
Yoga im Advent
Diese Kurse sind für Alle, die Lust auf einen schönen entspannenden Abend mit Tee, Glühwein und Plätzchen bei Kerzenschein haben. "Genießen und die Seele baumeln lassen in einem wunderschönen Ambiente ", Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen.
Mit einer entspannenden Yoga Praxis in die Stille kommen und Gelassenheit bei Kerzenschein entwickeln.
Herzöffnung
Das Herz öffnen und Liebe einladen, mit einer herzöffnenden Yoga Praxis und Affirmationen für das Herzchakra
Kursnummer: 31.12.K2.RM
Termin: Montag, 19.12.2022, 19.00 Uhr, ca. 2 Stunden
Ort: Altes Fachwerkhaus (Abteihof) in Kobern-Gondorf
Dozentin: Simone Weckbecker
Gebühr: 25,00 Euro
Bitte Yogamatte, Decke, Kissen, Tasse, Strümpfe, Wasser mitbringen.
Yin Yoga am Morgen in Kattenes
Beim Yin-Yoga werden die Übungen einige Zeit gehalten und die tiefer liegenden Körperschichten wie Faszien, Sehnen und Bänder werden erreicht, die Übungen werden von Meditationsmusik begleitet. Die Übungen finden meist im Sitzen oder Liegen statt. Yin-Yoga wirkt wie eine Akupunktursitzung nur ohne Nadeln. Durch das halten der Übungen werden die Meridiane angesprochen und Blockaden gelöst und die Lebensenergie kann wieder fließen.
Kursnummer: 31.2.KA1.RM
Erster Termin: Freitag, 03.02.2023, 10:00 bis 11:30 Uhr
Letzter Termin: Freitag, 17.03.2023, insgesamt 6 x Freitag´s
Freitag, 17.02.2023 fällt aus
Gebühr: 42,00 Euro
Ort: Bürgerhaus in Kattenes
Dozentin: Nicole Plonka
Bitte Yogamatte, Decke, Getränk und wenn vorhanden, Yogakissen, Yoga Bolster, Yogaklötze und Faszienbälle mitbringen.
Yogilates
Yoga trifft Pilates
Eine Kombination aus Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen stärken und strafen Ihren Körper.
Am Ende der Stunde runden Entspannungstechniken das Ganze ab.
Kursnummer: 31.1.L2.RM
Termin: 10 Abende, ab 12.01.2023, Donnerstag, 18.30 bis 19.30 Uhr
Ort: Bürgersaal, Sonnenringhalle Löf
Kursleiterin: Frau Sandra Schneider
Gebühr: 45,00 Euro
Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen in Löf
Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen!
Ziel des Kurses ist es, die Muskulatur um die Wirbelsäule und Gelenke herum zu kräftigen bzw. aufzubauen. Dehnung und die richtige Haltung tragen zur Gesundheit Ihres Bewegungsapparates/Wirbelsäule bei. Bitte bringen Sie eine ISO-Matte mit.
Kursnummer: 31.1.L1.RM
Termin: 10 Abende, 12.01. bis 16.03.2023, Donnerstag, von 17.25-18.25 Uhr
Ort: Löf, Sonnenringhalle
Kursleiterin: Sandra Schneider, Übungsleiterin Yoga, Pilates u. Wirbelsäulengymnastik
Gebühren: 45,00 Euro
Qigong und asiatische Wirbelsäulengymnastik in Kobern-Gondorf
Kursnummer: 31.1.K1.RM
Kursdauer: 10 Abende, Dienstags
Kurstermine: 31.01., 14.02., 28.02., 14.03., 28.03., 25.04., 16.05., 30.05., 20.06., 04.07.2023, von 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort: Waldesch, Bürgerhaus
Dozent: Eduard Reitz, Healing Instructor in Tao Yoga & Qigong
Gebühr: 60,00 Euro
Qigong und asiatische Wirbelsäulengymnastik in Waldesch
Kursnummer: 31.1.WA1.RM
Kursdauer: 6 Abende, Donnerstags
Kurstermine: 23.02., 23.03., 20.04., 25.05., 15.06., 20.07.23, von 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort: Waldesch, Bürgerhaus
Dozent: Eduard Reitz, Healing Instructor in Tao Yoga & Qigong
Gebühr: 36,00 Euro
Sprachen
Englisch für Refresher (Fortgeschrittene), Level B1/ B2
90 Minuten lang können wir gut unsere faszinierende Sprache für das Reisen oder den Beruf benutzen.
Wir beginnen mit Smalltalk und einem Vokabelthemenfeld (Arbeitsblatt).
Anschließend folgt das Lesen in einer Lektüre, die in jedem Kurs wechselt, die wir gemeinsam aussuchen und einem Zeitungsartikel, den wir diskutieren.
Nach Ende Lerneinheiten schauen wir uns zum Abschluss einen Film in englischer Sprache an oder gehen zum Essen.
Kommen Sie gerne zum Schnuppern.
Kursnummer: 46.1.W1.RM
Beginn/Dauer: 10 Abende á 90 Minuten von 19.30-21 Uhr, jeweils montags., Beginn am 9. Januar 2023 bis voraussichtlich Ostern
Gebühr: 60,00 Euro
Ort: GS Astrid Lindgren, Winningen, 1.OG, Lesezimmer
Dozent: Peter Schmitz, Englischlehrer und Fremdsprachenkorrespondent/ Sprachenprüfer (telc)
Niederländisch für den Urlaub
Kursnummer: 414.3.K1.RM
Termin: Dienstag, 10 Termine, 07.03. bis 16.05.23, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Ort: Kobern-Gondorf, Realschule Plus, Klassenzimmer 010
Kursleiterin: Frau Ilona van Rooij
Gesellschaft
Street Dance für Teens ab 10 Jahren
Getanzt wird zu aktueller Musik aus den Charts
Street Jazz Dance besteht aus Tanzelementen des Hip Hop, Contemporary und dem klassischen Jazzdance als Basis
Nach einem Warm up, Kräftigungsübungen und Technikübungen arbeiten wir an einer Choreographie
die Stunde endet mit einem Stretchingteil
Kursnummer: 25.9.K1.RM
Termin: jeden Montag von 17.15 Uhr bis 18.00 Uhr
Ort: Schlossberghalle, 56330 Kobern-Gondorf
Kursleiter: Frau Karola Kratz, ausgebildete Ballettlehrerin
Gebühr: 27,00 € pro Kind monatlich
Ballett ab 4 Jahren
Kursnummer: 25.1.K1.RM
Termin: Montag, ab 15.45 Uhr
Ort: Schlossberghalle, 56330 Kobern-Gondorf
Kursleiter: Frau Karola Kratz, ausgebildete Ballettlehrerin
Gebühr: 27,00 € pro Kind monatlich
Geübte Tänzerinnen bitte zu ihrer bekannten Ballettstunde kommen.
Die 4. Gruppe entfällt. Diese Kinder möchten bitte in der 3. Stunde teilnehmen.
1. Gruppe von 15.45-16.30 Uhr (ca. 4-6 Jahre)
2. Gruppe von 16.30-17.15 Uhr (ca. 7-9 Jahre)
Neuanmeldungen bitte an die Altersangabe richten.
Beruf und EDV
Der Sichere Umgang mit dem Smartphone für Anfänger (Android)
Smartphones mit dem Betriebssystem Android erfreuen sich großer Beliebtheit, dabei ist es mittlerweile viel mehr als nur ein Telefon. Das Smartphone ist Telefon, Musikplayer, Terminkalender, Kamera, und Navigationsgerät in einem. Zudem können Sie das Internet unabhängig vom Standort für Wetterdaten, Reiseinformationen, aktuelle Nachrichten sowie für Routenplanung und E-Mail-Kommunikation nutzen.
Das Seminar bietet eine Einführung in die Möglichkeiten der Nutzung von Android-Smartphones und deren Zubehör. Grundkenntnisse am PC (vlg. Erste Schritte am PC) sind von Vorteil aber nicht Voraussetzung.
Themen: Einstellungen, die individuelle Anpassung der Oberflächen, Internetnutzung, Apps, Updates, Datenspeicherung, Sicherheit, Fotos, richtiger Umgang mit dem Akku.
Bitte bringen Sie Ihr Android Smartphone mit aufgeladenem Akku mit.
Kursnummer: 50.3.K1.RM
Kursdauer: 4 Abende
Kurstermine: Dienstag, 07.03.2023, jeweils von 17.30 Uhr bis 19.45 Uhr
Ort: Realschule Plus Kobern-Gondorf (Neubau)
Dozent: Sascha Konieczny
Gebühr: 45,00 Euro
Änderungen vorbehalten!
Sie können uns gerne unter der Telefonnummer 02607/49263 und 02607/49264 (Mo.-Fr. 08.00-12.00 Uhr) erreichen oder per Email: vhs-rhein-mosel@kvmyk.de/Homepage: www.kvhs-myk.de