Fitness- und Gesundheitssport im Turnverein 1878 Vallendar e.V.

Viele gute Vorsätze stehen wieder auf der Neujahrsliste und mit an erster Stelle steht die sportliche Betätigung.

Diese guten Vorsätze können nun wieder umgesetzt werden, das Training für mehr Bewegung hat wieder begonnen.

Motivierend beim Wiedereinstieg ist es mit Gleichgesinnten zusammen zu trainieren, das treibt nicht nur an, es macht einfach mehr Spaß und ist vielleicht ein Grund, dabei zu bleiben und durchzuhalten.

Ganz gleich ob wir uns in der Halle beim Funktionellen Ganzkörpertraining oder draußen im Wald beim Walken bewegen, Bewegung tut immer gut.

Angebot 1: Funktionelles Ganzkörpertraining

In diesem Bewegungskurs wird eine ausgewogene Kombination von Übungen zur Förderung der Kraft und Kraftausdauer, der Beweglichkeit und der Koordination angeboten, besonderer Schwerpunkt ist das Gleichgewichtstraining.

Beim Training werden sehr häufig verschiedene Hilfsmittel wie Bälle, Hanteln, Therabänder, Reifen, Stäbe, Bänke aber auch die Wände eingesetzt.

Der Bewegungskurs ist kein Power-Kurs, sondern ein Kurs für alle, die mit Spaß an Bewegung zum angestrebten Ziel kommen möchten, einfach wieder beweglicher und fitter zu werden.

Termine: Montag von 9.00 bis 10.00 Uhr ab dem 09. Januar bis zu den Osterferien.

Am 30.01., 20.02. (Rosenmontag) und am 06.03. fallen die Stunden aus.

Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr ab dem 11. Januar bis zu den Osterferien.

Am 01.02. und am 08.03. fallen die Stunden aus.

Die Kursstunden finden in der vereinseigenen Turnhalle in der Jahnstraße statt.

Angebot 2: Walken nur für sehr gut Geübte

Am Dienstag und am Freitag treffen sich die Walkinggruppen um 9.00

am Friedhof in Simmern.

Weitere Informationen bei der Übungsleiterin Hanni Lentes-Wieland, Tel.: 0261-69468.